Šta se krije iza fenomena preciznog buđenja?

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja pre nego što konačno zaspe. Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati. Ali važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podseća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao. Ali neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vreme, bez alarma, što je fenomen koji se zove "precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut pre nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vreme, ponovo se probude pre njega. Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i "nemogućim“ i "naučnom misterijom“.

Iako se čini da je telo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Nemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smešteni u laboratoriju za spavanje u dve grupe. Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primetili da su hormoni koji pripremaju telo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vreme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

- Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje telo i mozak dok spavate - rekao je profesor, prenosi Net.hr.