Zdravlje

Direktno.rs

18. 06. 2022. 12:03 1

Ove namirnice čine vas gladnijima nego što jeste

Izbor namirnica, jela, odnosno uopšteno hrane vrlo je širok i raznolik, ali kad birate ono što ćete jesti treba biti pametan. Bilo da želite da skinete koji kilogram ili da izbegnete nezdrave navike treba obratiti pažnju na efekat koji određena hrana ima na naš organizam.

Postoji zdrava i nezdrava hrana - to svi znamo. Ali, postoji i hrana koja nas samo prividno odnosno vrlo kratkotrajno učini sitima. Takvu hranu svakako treba izbegavati jer, osim što očito nije nutritivno uravnotežena jer nema dovoljno hranjivih elemenata, takva hrana najčešće je i nezdrava odnosno prepuna šećera, masti i tako dalje.

Osim što naše telo ne nahrani i ne da mu dovoljno energije koja mu je potrebna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti takva hrana može imati vrlo loš efekt na našu liniju to jest zbog nje se vrlo lako možemo udebljati. Sve to može dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema poput dijabetesa ili kardiovaskularnih bolesti.

Ove namirnice svakako treba izbegavati jer ćete se zbog njih osećati gladnijima nego što jeste.

1. Brza hrana

Brza hrana prepuna je šećera, soli, belog brašna i masti, a sve to vrlo često dovodi do dehidratacije i osećaja gladi.

2. Pahuljice

Pahuljice koje dosta ljudi konzumira za doručak prepune su šećera, a sadrže jako malo vlakana što povećava apetit i umor tokom celog dana.

3. Grickalice

Skoro sve grickalice su veoma slane i naglo podiže insulin u krvi, a zatom ga ubrzano spuštaju što dovodi do osećaja gladi.

4. Alkohol

Alkoholna pića remete funkcioniranje leptina to jest hormona koji je odgovoran za regulaciju gladi.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


U trendu

Zoran Živković [29.03.2024.]




Video dana

Vrati mi papuču

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati