Ova namirnica hladi i spašava kad napolju prži i NE MOŽETE da dišete

Ali postoji jedna jednostavna, domaća namirnica koja hladi iznutra, hidrira i vraća snagu – lubenica.

Zašto baš lubenica?

Lubenica nije samo slatka letnja poslastica – ona je prava prirodna klima za organizam. Sadrži preko 90% vode, bogata je elektrolitima, vitaminom C i antioksidansima, a uz to je laka za varenje. Kada je pojedete rashlađenu, ne samo da osvežava, već bukvalno spušta telesnu temperaturu.

Hidracija bez muke

U danima kada ne možete da dišete od vrućine, telo gubi tečnost brže nego što mislite. Lubenica je savršen način da nadoknadite izgubljenu vodu, bez dodatnog opterećenja za stomak. Uz to, prirodni šećeri iz lubenice daju energiju bez osećaja težine.

Bonus trik: lubenica sa prstohvatom soli

Ako želite da pojačate efekat rashlađivanja i hidratacije, dodajte prstohvat soli na krišku lubenice. So pomaže zadržavanju elektrolita i dodatno osvežava ukus. Ovaj trik koriste i sportisti tokom letnjih treninga.

Nije samo za jelo – lubenica i kao maska

Verovali ili ne, lubenica može da pomogne i spolja. Sok od lubenice nanesen na lice hladi kožu, smanjuje crvenilo i hidrira. Idealno za one dane kada vam se čini da vam i lice gori.

Kad je napolju pakao, ne traži spas u skupim rešenjima. Lubenica je tu, jednostavna, dostupna i provereno efikasna. Nije ni sladoled, ni limunada – ali hladi bolje od oba.