Ova naizgled bezazlena navika tokom sna je veoma štetna

- Disanje na usta danju i noću je loše za vaše zube, ali je posebno loše noću - reko je stomatolog Alex Fu.

- Noću se proizvodnja pljuvačke smanjuje, što se disanjem na usta dodatno pogoršava, pa imate suva usta. Pljuvačka je ta koja neutrališe kiseline i ispira čestice hrane, pa bez nje bakterije mogu da napreduju, a vi dobijate karijes i bolesti desni - upozorio je dr Fu u intervjuu za Newsweek.

Prema njegovim rečima dugotrajno disanje na usta, takođe, može da uzrokuje fizičke promene u strukturi vašeg lica, pre svega kod dece.

- Hronično disanje na usta može da promi strukturu lica, posebno kod najmlađih, što može da dovede do krivih zuba i teškoća u govoru - istakao je dr Fu, pa dodao:

- Disanje na usta može da izazove i loš zadah što utiče i na vaše samopouzdanje.

Takođe, disanje na usta je često praćeno hrkanjem, a to može da utiče na unos kiseonika, što dovodi do apneje (kratkotrajni prekid disanja).

Na svu sreću, kako je inaveo dr Hu, postoje načini da se ovaj problem reši.

- Jednostavne promene poput hidratacije, lečenje zapušenog nosa, kao i korišćenje ovlaživača zraka noću mogu da pomognu - precizirao je dr Fu i podsetio na važnost prevtivnihs tomatoloških pregleda.

- Vaše celokupno oralno zdravlje zavisi od dobrih navika i rešavanja problema pre nego što oni postanu hronični. Male navike poput grickanja noktiju, žvakanja leda ili korišćenja zuba za otvaranje paketa mogu da oštete gleđ zuba i povećaju rizik od pukotina i preloma - upozorio je dr Fu.

- Takođe, gleđ nagrizaju jako slatka ili kisela pića, što povećava osetljivost i propadanje zuba. Prejako trljanje četkicom, takođe, može da ošteti gleđ i iziritira desni, pa čak i da dovede do njihovog povlačenja. Često zanemarujemo ove svakodnevne navike, ali vremenom one mogu da prouzrokuju velike probleme s oralnim zdravljem - zaključio je dr Fu.