Lekar UPOZORAVA: OVA vrsta sna je NAJOPASNIJA za vaše telo - a niko o njoj ne govori

Dok neki koriste tzv. vojničku metodu uspavljivanja kako bi zaspali u roku od par minuta, drugi se dugo vrte po krevetu — a problemi ne prestaju čak ni kada konačno utonu u san.

Iako se tokom spavanja ne očekuje nikakva stvarna opasnost, postoji jedna vrsta sna koja može biti vrlo rizična. Popularni lekar dr Miro, na svom TikTok kanalu upozorio je na fenomen “mikro sna”, koji opisuje kao najopasniji oblik spavanja.

“Mikro san je divlji i zastrašujući”, objašnjava. 

“Vaš mozak nehotice gubi svest na delić sekunde do pola minuta. Oči vam mogu ostati otvorene, ali mozak u tom trenutku ne obrađuje ništa. To je potpuno resetovanje, najčešće se događa nakon 24 sata bez sna”. 

Prema njegovim rečima, mikro san godišnje uzrokuje oko 100.000 saobraćajnih nesreća, posebno među zdravstvenim radnicima koji često rade 24-satne smene.

Samo trenutak gubitka svesti tokom vožnje može imati katastrofalne posledice. Zbog toga, stručnjaci stalno upozoravaju vozače da se odmore i naprave pauzu pre dužih putovanja.

Dr Miro upozorava na još jednu alarmantnu činjenicu:

“Nakon 24 sata budnosti, mozak funkcioniše kao da imate nivo alkohola u krvi jednaku vožnji u pijanom stanju. Dakle, nespavanje celu noć može vas dovesti u stanje kao da ste pijani”.

Zamislite obavljanje operacije u takvom stanju — a upravo to je realnost mnogih stručnjaka u zdravstvu tokom noćnih dežurstava.

Studije pokazuju da je spavanje barem 4,5 sata ključno kako biste izbegli ozbiljan kognitivni pad, iako većina stručnjaka preporučuje sedam do devet sati sna svake noći. A popodnevno dremanje kad padne mrak u 16 sati, senažalost, ne računa. Ako se već duže vreme mučite sa spavanjem, možda je vreme da razmislite o savetovanju sa stručnjakom, prenosi Večernji.hr.