10 pokazatelja zanemarivanja od malih nogu

- Posledice emocionalnog zanemarivanja mogu da se vide u vašim vezama, karijeri, pa čak i načinu na koji idete kroz svakodnevni život. Ljudi o osećanjima uče u još detinjstvu tako što su roditelji usklađeni sa našim potrebama, a kada oni dosledno reaguju na njih pokazuju nam da su naša osećanja prihvaćena i da imaju vrednost. Na primer, do emocionalnog zanemarivanja može da dođe kada roditelj ignoriše dete koje je uznemireno, omalovažava njegov problem, ne postavlja granice koje pružaju sigurnost, stalno daje prioritet potrebama drugog deteta ili sopstvenim potrebama, ili su prosto roditelji isuvše zaokupljenim drugim stvarima da bi detetu stavili do znanja da je ono važno, kao i njegova osećanja - napisala je dr Lalita.

Ona ističe da je važno da razumemo kako je emocionalno zanemraivanje uticalo na naš život, jer samo tako možemo da dođemo do unutrašnjeg mira.

- Ne radi se o upiranju prstom u krivca, već o razvijanju samosvesti i razumevanja koje će nam pomoći da donesemo izbore koji će podržati naše potrebe. Ono što može da vam pomogne jeste da identifikujete koje su to vaše potrebe nezadovoljene, da stvorite naviku brige o sebi, koristite svoje emocije kao sistem navođenja i shvatite šta vam je potrebno da se umirite u nekom datom trenutku - savetuje ovaj psiholog.

Ona je navela i 10 uobičajenih obrazaca ponašanja ljudi koji su u detinjstvu pretrpeli emocionalno zanemarivanje:

Dubok osećaj da ste drugačiji i da vredite manje

Sklonost ka krivici i stidu

Nedostatak samospoznaje

Poteškoće u sticanju poverenja sa novim ljudima u životu

Izražen strah od odbijanja

Imate strah da zavisite od drugih ljudi

Imate puno saosećanja za druge, ali ne i za sebe

Problemi u samoregulaciji emocija i samodisciplini

Osećaj praznine

Često krivite sami sebe za razne probleme i ljutnju usmeravate na sebe