TAJNA SJAJNE KOŽE Emine Jahović (43) krije se u OVOM napitku: Čini čuda za zdravlje i lepotu, a jednostavno se priprema

Emina Jahović (43) se ovih dana vratila u Srbiju zbog promocije svog novog albuma "Svitanje", a čim se pojavila u javnosti, ljudi su primetili da sjajno izgleda.

Budući da godinama živi u Turskoj, pevačicu i kantautorku nemamo često priliku da viđamo na našim prostorima, ali oni koji je prate na društvenim mrežama hvale njen mladolik izgled i vitku liniju. 

Mnogi se pitaju kako joj uspeva da održava besprekoran izgled i koja je zapravo njena tajna? 

Emina je svojevremeno svojim obožavateljima na Instagramu otkrila svoju jutarnju naviku. 

Jutarnja rutina Emine Jahović

– Započnite dan jednim šumećim C vitaminom. Posle 20 minuta do pola sata, popijte sveže isceđen celerov sok s jednim limunom, pola kašičice organske kurkume u prahu, pola kašičice organskog đumbira u prahu, jednom kašičicom maka praha. U sve to stavite malo mlevenog bibera, ljute mlevene paprike i malo himalajske soli kako biste aktivirali i pojačali dejstvo napitka. Sve to promešajte i popijte – posavetovala je Emina svoje pratioce.

Ako nemate sok od celera, od pomoći će biti čaša mlake vode s nekoliko kapi limuna, kojoj možete dodati sve sastojke koje ona inače stavlja u celerov sok.

Sastojci u zdravom soku Emine Jahović

Ovi sastojci imaju velike benefite za otporniji i jači organizam, a samim tim i sjajnu kožu. Poznato je da je kurkuma dobra za zdravlje kože zbog svojih protivupalnih i antioksidativnih svojstava, koja mogu pomoći u smanjenju upala, poboljšanju cirkulacije, zaštiti od oštećenja uzrokovanih suncem i ublažavanju stanja poput akni, ekcema i psorijaze.

I đumbir obiluje antioksidansima, koji štite kožu od slobodnih radikala i preranog starenja, a može pomoći u smanjenju upala, ujednačavanju tena, poboljšanju elastičnosti kože i smanjenju pojave akni.

Zbog antioksidanasa će pomoći i crni biber, koji ima i antibakerijska svojstva, po antizapaljenskom efektu je poznata i mlevena paprika, a i maka je poslednjih godina hvaljena zbog svog pozitivnog efekta na kožu.

Tek nakon ovog napitka, Emina doručkuje i pije kafu.

– Posle 20 minuta možete doručkovati ili popiti omiljenu kafu, ali bez dodatka šećera, a pogotovo mleka. Trudite se da kafu ne pijete sa mlekom. Ako možete, tu kombinaciju izbegavajte u potpunosti – savetuje ona.

Trening Emina Jahović

Kako je pevačica istakla, važno je da telo bude u pokretu, a ona praktikuje i dizanje različitih težina u teretani i kardido program.

– Ne zaboravite da se krećete. Svaki drugi dan je poželjan rad sa tegovima ili vežbe sa težinom vašeg tela 50 minuta i 10 minuta smirenog i koncentrisanog istezanja mišića. Kardio trening obavezno posle treninga, najmanje 20 minuta na traci ili biciklu – otkrila je Emina tanje svog fenomenalnog izgleda.

Ukoliko nema trening u teretani, ona šeta najmanje sat vremena, a odlična zamena su trčanje i plivanje.

Kako je otkrila, ona preferira kupanje hladnom vodom radi aktiviranja organizma, bolje cirkulacije i podsticanja oporavka neurona .