Savremena žena
21. 05. 2022. 06:38 0
Da li je zdravo piti kafu ako imate povišen pritisak?
Premda je rašireno verovanje da kafa povećava krvni pritisak, ne postoji istraživanje koje potvrđuje da je istinito. Stručnjaci iz Nemačke kažu da bez straha za srce možete popiti najmanje četiri šoljice dnevno čak i ako patite od visokog krvnog pritiska. Ističu da nema naučnih dokaza da je kofein loš za hipertenziju.
Kafa može nakratko da podigne krvni pritisak jer kofein stimuliiše kardiovaskularni sistem i ubrzava srčani ritam, ali to se uglavnom događa ako niste naviknuti na kofein.
Porast krvnog pritiska manji je kod osoba koji kafu piju redovno. Do tog učinka dolazi se već nakon redovnog ispijanja kafe tokom jedne do dve sedmice, stoji u objavi Nemačkog udruženja za srce.
Navedeno se takođe odnosi na zeleni i crni čaj s obzirom na to da se i u ovim slučajevima radi o stimulansima.
Međutim, trebalo bi da ograničite ispijanjena maksimalno 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca.
To je ionako dosta više nego što će većina ljudi verovatno popiti - oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.
Komentari 0
ostavi komentar