Savremena žena

Direktno.rs

05. 01. 2021. 10:18 1

Da li je za gubitak kilograma važnija ishrana ili vežbanje?

Iako često čujemo da je kod mršavljenja važna ishrana 70 odsto, a vežbanje 30 odsto, naučnici kažu da to ipak nije slučaj.

Novo istraživanje pokazalo je da ta teorija možda ipak nije tačna. Naučnici sa Univerziteta u Koloradu smatraju kako je vežbanje mnogo efikasnije od ishrane kada je reč o gubitku kilograma.

- Istraživanje se bavilo pitanjem težine gubitka kilograma na duži vremenski period. Dokazali smo kako su osobe brže gubile kilograme uz jaču fizičku aktivnost, nego uz ograničen unos namirnica - rekla je doktorka Daniel Ostendorf, piše "MindBodyGreen".

Iako ovo istraživanje nije razlog zbog kog ćete unositi sve što poželite u svoj organizam, može nas podstakne na aktivniji fitnes život umesto da previše brinemo o kalorijama.

Ovi rezultati naglašavaju važnost i vrednost vežbanja u postizanju ciljeva povezanih sa gubitkom kilograma. Osim toga, psihičke i fizičke koristi koje nam treninzi donose su dovoljni razlozi za bavljenje bilo kakvom sportskom aktivnošću.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Vezani članci

Ljubica kuva za Novaka: "Poštujem namirnice"

13. 04. 2024. 1

Čuveni Doviciozo teško povređen na treningu

09. 04. 2024. 0

Evo koga je Žoc žestoko kaznio i poslao na jutarnji trening

01. 04. 2024. 5

Stižu sa svih strana: NAJGORI saveti o ishrani

30. 03. 2024. 0

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

VAŠE IME:*

Naslov

VAŠA PORUKA:*

Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.