Da li je za gubitak kilograma važnija ishrana ili vežbanje? | Zdravlje | Direktno

Web portal Direktno.rs koristi kolačiće i Google analitiku u svrhu merenja i prikazivanja oglasa koji su prilagođeni vama. Kliknite na dugme Prihvatam kako biste pristali na ove postupke i zadržali korisničko iskustvo koje je prilagođeno vama. Saznaj više

Zdravlje

Direktno.rs

05. 01. 2021. 10:18 1

Da li je za gubitak kilograma važnija ishrana ili vežbanje?

Iako često čujemo da je kod mršavljenja važna ishrana 70 odsto, a vežbanje 30 odsto, naučnici kažu da to ipak nije slučaj.

Novo istraživanje pokazalo je da ta teorija možda ipak nije tačna. Naučnici sa Univerziteta u Koloradu smatraju kako je vežbanje mnogo efikasnije od ishrane kada je reč o gubitku kilograma.

- Istraživanje se bavilo pitanjem težine gubitka kilograma na duži vremenski period. Dokazali smo kako su osobe brže gubile kilograme uz jaču fizičku aktivnost, nego uz ograničen unos namirnica - rekla je doktorka Daniel Ostendorf, piše "MindBodyGreen".

Iako ovo istraživanje nije razlog zbog kog ćete unositi sve što poželite u svoj organizam, može nas podstakne na aktivniji fitnes život umesto da previše brinemo o kalorijama.

Ovi rezultati naglašavaju važnost i vrednost vežbanja u postizanju ciljeva povezanih sa gubitkom kilograma. Osim toga, psihičke i fizičke koristi koje nam treninzi donose su dovoljni razlozi za bavljenje bilo kakvom sportskom aktivnošću.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

Press zvonce

Zoran Živković [22.01.2021.]


Video dana

Uputstvo za brigu o bebi

Anketa

Da li je država efikasna u borbi sa mafijom?

Rezultati