Kuhinjica

Direktno.rs

27. 07. 2021. 11:35 1

Doručak koji topi kilograme, a sprema se za 5 minuta

Stručnjaci stalno ističu da je doručak najvažniji obrok i da oni koji žele da smršaju nikako ne treba da ga preskaču jer će zapravo postići suprotan efekat.

Mnogi, ipak, izostavljaju jutarnji obrok jer ne stižu da jedu ili ih možda mrzi da "petljaju" i pripremaju doručak, ali mi vam donosimo recept koji je toliko lak i brz da nemate baš nikakav izgovor da ga ne probate. Osim toga, najbolje je da ovaj smuti pripremite uveče, dakle unapred, kako bi sastojci međusobno delovali i dali željeni efekat.

Sastojci:

3 dl nemasnog jogurta ili kefira,

1 kašičica mlevenog semena od lana,

1 kašičica kakaa u prahu,

2 kašičice ovsenih pahuljica,

5-6 suvih šljiva.

Priprema:

Suve šljive prelijte jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Ovsene pahuljice, mleveno seme lana i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promešajte.

Natopljene suve šljive sitno iseckajte ili izblendirajte, pa dodajte ostalim sastojcima. Ostavite u frižideru i ujutro vas čeka spreman, zdrav i ukusan doručak, koji će očistiti telo od toksina, podstaći probavu i pomoći da za mesec dana smršate tri do pet kilograma.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Fakiri

Zoran Živković [25.03.2024.]




Video dana

Pobednički ples

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati