Za lakše mršavljenje: Jedite ovih 5 namirnica, sadrže gotovo nula kalorija (VIDEO)

Fitnes stručnjak Tomas Vajthed, poznat kao The Lean Machines, odnosno pod imenom @thomasjwhitehead na Instagramu, otkrio je pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija" i koje mogu pomoći pri mršavljenju.

Znamo koliko je izazovan zadatak i komplikovan proces mršavljenja i skidanja onog viška koji nas stalno nervira, ali ovaj trener redovno deli savete o ishrani, zdravom životu i fitnesu, pa je u svom najnovijem video-snimku naveo pet namirnica uz koje će vam mršavljenje ići lakše.

Imaju "gotovo nula kalorija", a među njima se nalazi i mnogima omiljeno piće - kafa, koja ovde zauzima prvo mesto.

- Malo ljudi zna da je kofein glavni sastojak u 90 posto proizvoda za sagorevanje masti, jer deluje kao sredstvo za suzbijanje apetita - izjavio je.

Vraćamo se hrani, a drugi predlog je - bela riba.

- Bela riba je jedan od najčišćih izvora proteina, jer na 100 grama sadrži samo 85 kalorija i 20,2 grama proteina - objašnjava ovaj fitnes stručnjak.

Kao treću stavku na spisku navodi - zeleno lisnato povrće, i to bilo koje.

- Ako želite malu prečicu za lakše mršavljenje, doslovno uzmite što više zelenog povrća s ostalom hranom - predlaže. Za one koji nisu ljubitelji povrća, poručio je - odrastite.

Na kraju, jedno od "najboljih proteina" - belance.

- Ne kažem da bi trebalo da se odreknete celih jaja, ali ako dodate belance uz svoja uobičajeno pripremljena jaja, to je pravi preokret - smatra Tomas. Prema njegovim rečima, 100 grama belanca ima samo 48 kalorija i gotovo 11 grama proteina.

Njegov poslednji predlog su sveže bobice, za sve koji obožavaju slatkiše. Sadrže prirodne šećere, ali su niskokalorične, pa će "rešiti problem", navodi Tomas, a pogledajte kako je to objasnio u svom najnovijem snimku.