Srčani udar vreba u ovim satima - istraživanja pokazala da je tada za 40 odsto veći rizik od infarkta

Nedavne meta-analize su kvantifikovale višak rizika od kardiovaskularnih događaja u satima oko i neposredno nakon buđenja, i između 6 ujutru i podneva.

Zaključak je bio sledeći - postoji 40 odsto veći rizik od srčanog udara, 29  odsto povećan rizik od srčane smrti i 49  odsto povećan rizik od moždanog udara (u poređenju sa onim što bi se očekivalo da su se ovi događaji dešavali nasumično i ravnomerno raspoređeni tokom dana).

Takođe, ovo istraživanje pokazuje da su srčani i moždani udari češći zimi, početkom svakog meseca, ponedeljkom (kod zaposlenih ljudi) i svakog dana u ranim jutarnjim satima.

U jutranjim časovima krv je gušća (jer tokom noći ne pijemo vodu), krvne pločice (trombociti) se lakše lepe jedni za druge, pa zato lakše nastaju krvni ugrušci tj. trombovi.

Stručnjaci sa Harvarda su u svom istraživanju takođe potvrdili da je rizik od srčanog udara ujutru veći za 40 odsto jer kada se probudimo naš organizam luči adrenalin i druge hormone stresa zbog čega se povećava pritisak i potreba za kiseonikom. Sve to može da dovede do kidanja plaka na koronarnim arterijama, a kada krvni ugrušak, ili otkinuti deo plaka, začepi krvni sud, dolazi do srčanog ili moždanog udara.

Fizička aktivnost je važna

Govoreći o prevenciji srčanih bolesti, doktori posebno ističu važnost zdrave ishrane i bavljenja fizičkom aktivnošću, bar dva i po sata nedeljno. Uz to, neophodno je redovno kontrolisati vrednosti krvnog pritiska, holesterola i šećera u krvi, i s vremena na vreme meriti obim struka i indeks telesne mase, piše Ncbi.nlm.nih.gov.