Koliko kafe je previše? Ključno je pet simptoma

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Ljudi koji imaju problem sa anksioznošću bi trebalo da izbegavaju kofein, jer on može da dovede do pogoršanja simptoma koji su dovoljno neugodni. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da ćete nakon konzumiranja osetiti još veću nervozu nego inače.

Bol u želucu

Ljudima koji imaju tegobe sa želucem uglavnom kafa ne prija jer izaziva kiselinu i nemir u želucu. Ipak, često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe, pa budite obazrivi.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove  i ubrzan rad srca. Ljudi kokji inačet od ovog zdravstvenog stanja, trebalo bi da ograniče unos na jednu do dve kafe dnevno.

Drhtavice

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osećati nerzvou, a ovo stanje je povezano i sa ubrzanim radom srca. Ako na kafu reagujete drhtavicom, savet ja da ograničite njen unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, preterivanje može da uzrokuje bol  u glavi ukoliko prekoračite dozu kofeina. Ovde se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dve kafe dnevno.