Psiholog: 8 znakova da ste otirač

Dr Lalitaa Suglani, psiholog iz Birmingema, drži kurseve o temama kao što su upravljanje anksioznošću, prevazilaženje straha i sindroma prevaranta...

Na društvenij mreži "Instagram" podelila je informacije tome šta znači biti "otirač" i kako to na vreme uočiti.

Napominje da je "važno napomenuti" da reč "otirač" ne treba da bude uvredljiva. Umesto toga, napisala je, termin se koristi da "istakne uobičajeni obrazac ponašanja gde često dopuštamo drugima da se ponašaju prema nama na način koji nas čini neprijatnim".

U mnogim vezama, kaže, "nehotice preuzimamo ulogu otirača, dozvoljavajući drugima da nas gaze".

Prema rečima doktorke, ova pasivnost može tiho da izgradi ogorčenost i frustraciju u nama dok mi ćutimo.

- Moramo da zapamtimo da su naša osećanja, potrebe i granice jednako vredni kao i bilo koga drugog. Od suštinske je važnosti da pronađemo svoj glas, izrazimo svoju zabrinutost i zauzmemo se za sebe na pun poštovanja i samopouzdanja - ističe doktorka, a prenosi "Dailymail.co.uk".

Na ovih osam znakova treba da obratite pažnju.

1. Poteškoće da se kaže "ne" zahtevima.

2. Dajte prioritet potrebama drugih u odnosu na svoje, jer brinete da ćete ih uznemiriti.

3. Osećaj kao da nemaš kontrolu nad svojim životom.

4. Omogućavanje da se granice dosledno prelaze.

5. Često se osećate preopterećeno ili pod stresom zbog pristajanja na druge i prevelike posvećenosti.

6. Strah od zalaganja za sebe i govorenja svoje istine da biste izbegli sukobe.

7. Osećaj iskorišćenosti ili zadržavanje skrivene ozlojeđenosti.

8. Nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja.

Prema dr Suglaani, "zdravi odnosi se grade na međusobnom poštovanju, razumevanju i otvorenoj komunikaciji."

Prepoznavanje kada ste previše pasivni, kaže ona, znači da ste u mogućnosti da "radite na stvaranju uravnoteženijih, ispunjavajućih veza u našim životima".