Slobodno vreme
23. 04. 2022. 20:08 0
Grlite se što više: Zagrljaji smanjuju stres i anksioznost
Mada smo navikli na kratkotrajne zagrljaje, to bi trebalo promeniti. Urađena je studija u kojoj su učesnici morali da se grle tokom jedne, pet i deset sekundi. Rezultati su pokazali da su zagrljaji od jedne sekunde najmanje prijatni, dok su oni od deset pričinili najviše zadovoljstva ispitanicima.
Uz to, zagrljaji proizvode jedan od "hormona sreće", ili oksitocin, koji se često naziva hormonom maženja ili ljubavi.
Što se više i duže dodirujemo ili grlimo, to se oksitocin više proizvodi i bolje se osećamo. Pritom, dokazano je da ovaj hormon ima antistresno dejstvo.
Potvrđeno je i da zagrljaj može da ima značajne koristi za ljude sa anksioznošću, niskim samopoštovanjem i one koji se plaše svoje smrti.
Autori istraživanja sugerišu da ljudi koji doživljavaju ta osećanja možda žele da budu dodirnuti kako bi bili utešeni.
Komentari 0
ostavi komentar