Jabuka, kruška ili peščani sat: Oblik tela govori o zdravlju

Stručnjaci tvrde da se svi mogu pronaći u jednoj od tri vrste, koje su zbog lakše prepoznatljivosti nazvali jabuka, kruška i peščani sat.

Iako većina ljudi svoje telo gleda vodeći se estetikom, pa prema obliku prilagođavaju i odabir garderobe koja im najbolje stoji, oblik tela zapravo govori mnogo više od toga kako izgledate u omiljenom paru farmerki.
Naime, oblik tela može da pokaže celokupno telo čoveka, kao i rizike koji mu prete, a time se vode i nutricionisti i zdravstveni stručnjaci.

Oblik jabuke

Kod ovog oblika tela očigledni višak i masnoće najčešće se talože u predelu struka. Zbog toga je struk obično jednake širine, ako ne i širi, od bokova, dok noge ostaju ravne građe i mršavije od ostatka tela. Kod ovog tipa građe dolazi do nakupljanja opasne, tzv visceralne masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji ispod mišića i oblaže organe kao što su jetra, bubrezi, srce i gušterača. Dokazano je da ljudi sa telom u obliku jabuke imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, kao i određenih vrsta raka, poput tumora creva i želuca. Dobra stvar je što ljudi ovakve građe zapravo najlakše gube višak - metabolizam im je obično brz te i uz promenu ishrane i vežbe brzo mogu da primete promene.

 Oblik kruške

Češći je kod žena nego kod muškaraca. Lako se prepoznaje po užem struku, a jačoj zadnjici i bokovima, dok su ramena i gornji deo tela mršaviji. Pozitivno kod ljudi sa ovom građom je upravo to da što im se masnoće ne gomilaju na stomaku, zbog čega imaju manji rizik od srčanih bolesti. Negativna strana je ipak ta što, za razliku od "jabuka", ljudi kruškolike građe teže sagorevaju višak i prvo će mršaviti u gornjem delu tela, pa kasnije u donjem. Presudno za gubitak kilograma kod njih je vežbanje, a manje ishrana zbog onog što nutricionisti nazivaju "pasivnim" odnosno tvrdokornim masnoćama. Što se tiče zdravstvenih rizika, ovaj tip ljudi češće boluje od proširenih vena, degenerativnih promena na kolenima kao i bolesti zglobova.

Oblik peščanog sata

Ili kod muškarca oblik trougla ovaj tip telesne građe najčešće se smatra i najprivlačnijim. Kad su fit, obično su proporcionalno građeni. Oni na težini gube i dobijaju ravnomerno - otprilike jednako u svim delovima tela. Iako nutricionisti smatraju da ljudi s ovim oblikom tela obično imaju dobre zdravstvene predispozicije, posebno što se tiče plodnosti, ako dobiju na kilaži povećavaju se i njihovi zdravstveni rizici. Studije pokazuju da su skloniji autoimunim i endokrinološkim bolestima, poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitnjače, dijabetesa...