Način na koji se znojite govori o zdravlju?

Kod ljudi je gubitak toplote putem isparavanja znoja sa površine tela ključan za regulaciju telesne temperature tokom izloženosti toploti spoljašnje sredine i/ili vežbanja, posebno kada je temperatura okoline viša od temperature kože. Međutim, znojenje može biti i posledica nekih emocionalnih stanja, ozbiljnih zdravstvenih problema ili zbog hormonskih promena može biti pojačano tokom trudnoće ili menopauze.

Slani znoj

Baš kao i suze, normalno je da je znoj slan. Međutim, ako je neobično slan do te mere da vam peče oči, onda je to znak da vam možda nedostaje natrijuma.

Vrlo važan proces za zdravo telo je hidratacija, a iako zvuči nelogično, mogli biste biti dehidrirani kada vam nedostaje natrijuma u ishrani. Treba da pripazite na elektrolite koji upravljaju nivoom natrijuma i kalijuma. To će sprečiti super slani znoj.

Znojite se malo

Svačije telo je drugačije, neki se ljudi znoje više, a neki manje, i to je sasvim prirodno. Međutim, kao i sve ostalo, previše ili premalo nečega obično nije dobar znak.

Ako se jedva znojite po vrućem letnjem danu ili dok vozite bicikl, to znači da vaše znojne žlezde ne rade dobro. Ovo je ozbiljno stanje koje se zove anhidroza i može uticati na celo telo. To dovodi do pregejavanja, iscrpljenosti i toplotnog udara, što je sve alarmantno i opasno po život.

Preterano znojenje

Prekomerno znojenje naziva se hiperhidroza i može se dogoditi čak i tokom hladnog vremena bez ikakvog razloga. Takođe se može dogoditi i ženama tokom menopauze.

Ponekad ovo stanje može biti opasno. Ako primetite učestalo znojenje i gubitak težine, znojenje koje se uglavnom javlja tokom spavanja ili osećaj pritiska u grudima tokom znojenja, onda je vreme da odete kod lekara. Odgovarajućim analizama lekar može ustanoviti šta se dešava i prepooručiti vam kako da se sa tegobama izborite.

Znoj neprijatnog mirisa

Postoje dve vrste znojnih žlezda na našem telu - ekrine i apokrine.

Ekrine žlezde se nalaze na celoj površini tela i kontrolišu temperaturu. Ekrini znoj obično nema ni mirisa ni boje. Sadrži 99% vode, različite soli i aminokiseline.

Apokrine žlede su isključivo koncentrisane u određenim oblastima, kao što su pazušne jame, intimne (genitalne) regije, kao i na kosmatim delovima glave (oblasti sa folikulima dlake) i njihovo lučenje može biti podstaknuto stresom.

Apokrine žlezde, koje se aktiviraju tokom puberteta, stvaraju znoj koji je bogat belančevinama i mastima. Količina apokrinog znoja je daleko manja od količine ekrinog znoja. Njegov sastav privlači bakterije, što je razlog za nastatanak neprijatnog mirisa. Apokrini znoj utiče na pojavu žutih mrlja na odeći. Operite područja na kojima se znojite i imajte na umu da vaša ishrana, okolina i lekovi utiču na vaš telesni miris.