Imate glavobolju čim ustanete? Nekoliko je razloga

Insomnija

Bilo da patite od nesanice ili je iza vas samo jedna noć lošeg sna, to može biti okidač za glavobolju.

Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i različitih vrsta glavobolja. Čini se da nedostatak sna smanjuje prag bola, pa čini ljude osetljivijim na glavobolje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da su ljudi sa nesanicom i drugim problemima sa spavanjem osetljiviji na bol od onih koji nemaju te probleme, piše "Healthline".

Depresija i anksioznost

U  studiji objavljenoj u "Journal of American Medical Association", najznačajniji faktori hroničnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja takođe mogu dovesti do nesanice, što može dodatno povećati rizik od jutarnjih glavobolja.

Hrkanje ili apneja

Hrkanje je dosadno, ali i otežava kvalitetan odmor. Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor jutarnjih glavobolja.

Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon buđenja.

Dehidratacija

Ako tokom dana ne pete dovoljno vode, možda ćete ustanoviti da se budite s glavoboljom. Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena.

Telo zahtiva odgovarajuću ravnotežu tečnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tela. Potrebno je taj gubitak tečnosti nadoknaditi.

Dehidratacija utiče na svaki deo tela, pa tako i mozak. Kad pijete tečnost, on se oporavlja i vraća u normalno stanje, pa dolazi do ublažavanja glavobolje.