Izlečite mamurluk: Od đumbira, preko seksa do ribe

1. Voda i samo voda

Ako ste uz alkohol pili i vodu, onda danas nemate problema sa glavoboljom i mamurlukom. Međutim, većina ljudi zaboravi na tu činjenicu, pa dan posle proslave muku muči sa migrenom izazvanom mamurlukom.

Pošto sinoć niste vodili računa o sebi, danas to morate: pijte limunadu bez šećera i meda, pijte vodu, mineralnu vodu i to u količinama većim od 2 litra dnevno.

2. Jedite malo i balansiranu hranu

Dobra kapljica prija samo kada se dobro jede. Ako hoćete da izbegnete mamurluk, obavezno jedite uz piće. Neka vam to bude za nauk ubuduće.

Dan posle proslave, potrudite se da jedete malo i balansiranu ishranu.

3. Spavanje

Dremajte, spavajte, dajte telu šansu da se oporavi.

4. Svež vazduh i šetnja

Verovatno vam nije do toga, kao ni do života, dan posle novogodišnje noći, ali naterajte se da izađete u šetnju i na svež vazduh. Doktor Debora Li savetuje laganu šetnju, nikako teže vežbe.

5. Bez gaziranih pića

Nikako gazirani sokovi ili energetska pića ne smeju da se konzumiraju posle noći provedene u ispijanju alkohola. To će samo dodatno da vas dehidrira.

6. Isprobajte čaj od đumbira

Ako imate ozbiljnu migrenu praćenu gađenjem na hranu, preporuka je čaj od đumbira. Narendajte malo parče đumbira u vrelu vodu i ostavite da provri par minuta. Sklonite sa ringle, procedite i pijte bez zaslađivača.

7. Seks