Stalno vam je hladno? Otkrijte koji su mogući uzroci

Dok većina ljudi samo obuče dodatni sloj odeće ili malo pojačaju grejanje, neki ljudi s dolaskom hladnijeg vremena doživljavaju i neprijatno iskustvo "večne hladnoće".

Taj stalan osećaj hladnoće najčešće se pripisuje "lošoj cirkulaciji", ali tu priča ne staje, objašnjavaju stručnjaci za The Sun.

Prosečna normalna telesna temperatura je 36,6 stepeni Celzijusa, ali to može da varira i do 0,5 stepeni od osobe do osobe. Kako dan odmiče, temperatura se prirodno menja - vrhunac je oko 18 sati, a zatim pada u ranim jutarnjim satima.

Profesor i direktor Centra za učenje kliničke anatomije na univerziteta Lankaster, Adam Tejlor, kaže da različiti delovi našeg tela imaju različite temperature. Objasnio je da je rektum - najtopliji deo tela na oko 37 ° C, posle toga slede uši, a zatim i usta.

Iznenađujuće, kaže da je pazuh najhladniji deo tela koji obično iznosi 35,9.

Profesor Tejlor ističe da postoje i drugi uzroci koji utiču na našu temperaturu i rekao je da postoji nekoliko razloga zašto vam je uvek hladno.

Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak Celzijusa u samo jednom danu - to je normalno, ali ako se tresete dok je svima oko vas prijatno - to može da bude indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, za šta je delomično kriva psihologija i veća osetljivost na uslove koji mogu doprineti hladnoći, kaže doktorka Holi Filips. Svejedno proverite da jedan od ovih razloga nije krivac za to što se stalno smrzavate.

Premršavi ste

Manjak kilograma, tačnije kad vam je BMI (indeks telesne mase) 18.5 ili niži može da znači da vam je automatski hladnije. Kad ste mršavi nedostaje vam odgovarajući nivo telesne masti koji bi vas "izolovao" od hladne temperature. Isto tako, kako bi održavali tako nizak BMI, to znači da ste ili drastično smanjili unos hrane ili ne jedete skoro ništa. A kad preskačete kalorije, usporavate metabolizam, što znači da on ne proizvodi dovoljno telesne topline.

Poremećaj hormona

Dodajte intoleranciju na hladno dugoj listi zdravstvenih problema za koje možemo zahvaliti onoj žlezdi u vratu što liči na leptira.

- Ako vam je uvek hladno to znači da vas muči hipotireoza, što znači da vaša štitnjača ne luči dovoljno hormona - objašnjava doktorka Filips. A bez ispravnog nivoa ovog hormona, usporava vam se metabolizam, te sprečava "motor" vašeg tela da proizvodi dovoljnu količinu odgovarajuće topline. Drugi znakovi ove tegobe su: proređivanje kose, suva koža i slabost.

Anemija

Nizak nivo gvođža najčešći je razlog hroničnog osećaja hladnoće. Gvožđe je naime ključni mineral koji pomaže crvenim krvnim ćelijama da prenose kiseonik kroz telo, što znači i da dovode toplotu i druge hranljive sastojke u svaku ćeliju našeg organizma. Bez dovoljno gvožđa, crvene krvne ćelije ne mogu učinkovito da rade svoj posao, a vama je hladno i drhtite.

Loša cirkulacija

Ako su vam stopala i ruke uvek ledeni, a ostatak tela vam je prijatne temperature, imate problema s krvotokom, tj. zbog određenog problema krv ne dolazi do ekstremiteta. Srčano-venska oboljenja mogla bi da budu uzrok tome, jer ovo ukazuje na to da srce ne pumpa vašu krv učinkovito, ili blokada arterija sprečava krv da dođe do vaših prstiju. Inače, na cirkulaciju itekako loše utiče pušenje.

Manjak sna

Nedostatak sna može da opustoši vaš nervni sistem i unazadi vaše mehanizme regulacije u mozgu, koji utiču na telesnu temperaturu. Nije još potpuno jasno zbog čega se ovo događa, iako istraživanja sugerišu da se zbog nedovoljno sna smanjuje aktivnost u hipotalamusu, delu mozga odgovornom i za regulisanje telesne temperature.

Rani znak dijabetesa

Dijabetes koji se ne kontroliše može da uzrokuje stanje nazvano perifera nefropatija, što je konstantan napad na živce koji osiguravaju osećaj u vašim rukama i nogama, kaže doktor.

Kad se ovo razvije, možete osećati utrnulost i ponekad bolove u rukama i nogama, a budući da su ti živci odgovorni i za slanje poruke vašem mozgu u vezi osećaja temperature, vaše ruke i noge mogu takođe da budu hladne.

Dijabetička nefropatija razvija se postepeno, pa možete da budete potpuno nesvesni njenog postojanja. Ali ako bolujete od dijabetesa, ili imate simptome bolesti (prva tri su obično učestala urinacija, osećaj umora i povećana žeđ), posetite lekara.

Nedostatak vitamina

Zimogrožljivost može da uzrokuje nedostatak vitamina B12, koji može da se nađe u namirnicama životinjskog porekla i ima veliku ulogu u smanjivanju osećaja hladnoće.

- Telu je potreban vitamin B12 kako bi proizvodio crvene krvne ćelije koje nose kiseonik kroz naš organizam. A kad vam manjka ovog vitamina, možete se sresti s anemijom, smanjenim brojem eritrocita i na kraju - hladnoćom - objašnjava lekar.