Stopala su vam uvek hladna? Evo šta je moguć uzrok

Po rečima Daniel Despres, hirurga za stopala i zglobove i ortopeda, nije retko da su ljudima noge ponekad hladne, ali ako je to konstantno, možda postoji neko stanje u organizmu koje dovodi do ove pojave.

Ako su vam stopala stalno hladna, ona predlaže da porazgovarate sa svojim doktorom.

Koji su najčešći uzroci hladnih nogu? Doktorka Despres objašnjava da je loša cirkulacija jedan od najčešćih uzroka zbog kojeg su noge hladne.

- Kako se arterije udaljavaju od srca i ulaze u noge i stopala, one progresivno postaju sve manje i lakše se blokiraju masnim naslagama. Budući da su arterije koje idu do stopala najmanje, one su prvo pogođene, što prouzrokuje hladne noge.

Kao faktore rizika za lošu cirkulaciju navela je pušenje, visok krvni pritisak, povišen holesterol i starost. Dijabetes i hipotireoza takođe mogu prouzrokovati hladne noge.

- Često kod dijabetesa, ako šećer u krvi ostane stalno visok, može oštetiti nerve, izazivajući neuropatiju ili osećaj ledeno-vrućeg sagorevanja, što može hladiti stopala. Sa hipotireozom, telo ne proizvodi dovoljno hormona, što utiče na metabolizam, koji kontroliše telesnu temperatur- kaže Despres.

Doktor objašnjava i da nizak nivo gvožđa dovodi do anemije, a jedan od njenih neželjenih efekata su i hronično hladna stopala.

Šta možete da uradite sa hronično hladnim stopalima?

Zagrevanje nožnih prstiju je moguće, a kako to uraditi zavisi od toga zašto su uopšte hladna.

Ako bolujete od neke od pomenutih bolesti, morate da se pozabavite tim problemom.

Dr Despres predlaže nekoliko sitnica koje mogu da pomognu.

Preporučila je nošenje debelih čarapa ili papuča dok ste u zatvorenom, odnosno da se ne hoda bosih nogu.

A pošto loša cirkulacija može dovesti do hladnih stopala, svakodnevno vežbanje je neophodno.

- Jednostavno hodanje pomoći će poboljšanju protoka krvi i cirkulacije. Ako dugo sedite, pokrećite stopala u zglobu ili mrdajte prstima, to može biti dobar početak. I na kraju, masaža je odličan način da povećate protok krvi u stopalima i učinite ih toplijim.