Opra: Jedna stvar nas sprečava da budemo srećni

"To je životna praksa koju sam naučila davno i koja me je oslobodila na toliko mnogo načina." - objašnjava Opra dodajući da joj je tehnika otpuštanja promenila život.

Opra ističe da se dugo ljutimo na nekoga ko nam je učinio nešto loše ili ponavljamo u svojim mislima situacije iz prošlosti iznova i iznova, a to nas sprečava da budemo srećni, sprečava nas da budete u sadašnjem trenutku.

"Stalno premotavanje situacija iz prošlosti do iznemoglosti - "zašto su mi to uradili", zašto su mi rekli da to nisam zaslužio", "zašto su se tako ponašali prema meni" - sve to vas drži zaglavljenim i to nikada neće promeniti ono što se desilo. Morate da pritisnete stop i odbacite potrebu za prisećanjem na te događaje, a onda da se premotate u sadašnji trenutak."

Odustanite od nade da je prošlost mogla biti drugačija i da bi se ljudi drugačije poneli prema vama ako biste vi bili drugačiji. Ostavite ih da budu deo vaše prošlosti. Oni su takvi kavi jesu i vi to ne možete promeniti, već se samo možete razočarati.

"Ako ovo ne uradite ostajete zaglavljeni u okolnostima koje vas zapravo koštaju vremena i energije. Osoba iz prošlosti koju držite duboko u sebi i koja se prema vama ponela loše, ona čak i ne razmišlja o vama. Nastavila je dalje, a vi ostajete zaglavljeni u mestu." - upozorava Opra.

Promena loših navika koje štete vašem blagostanju nije lak zadatak, pa Opra navodi da sebi treba da postavite dva važna pitanja kako biste mogli da otpustite stvari iz prošlosti: "Zašto se držim ovoga?" i "Kako mi ovo služi?" Važno je da zaista pažljivo razmislite o odgovoru.

Takođe, Opra napominje još jedno važno pitanje za otpuštanje prošlosti - "Zapitaj se, da li želiš biti u pravu ili želiš mir?" Iz ovoga Opra Vinfri zaključuje da pravdu možda nećemo uskoro dostići, ali je važno da očuvamo mir - samo tako možemo na kraju dobiti i jedno i drugo.

"Ponavljanjem negativne prošlosti u svojoj glavi samo pojačavate svoj bol - pustite to da ode. Izdahnite, napravite mesto u svom srcu za nešto što vas podiže. Okružite se ljudima koji žele najbolje za vas. Olakšajte svoj teret i pustite ga." - zaključuje Opra.