Kuhinjica

Direktno.rs

29. 07. 2021. 15:07 0

3 hrono džema za svačiji ukus

Kada je smišljao danas već čuveni program hrono ishrane, francuski nutricionista dr Alen Delabo želeo je da se u okviru njegovog programa gube kilogrami uprkos tome što se raznovrsno i dobro jede. Zato hrono ishrana, za one koji nisu u restrikciji, uključuje i slatkiše kojima se najčešće krše pravila svake dijete. Jedino ograničenje je da slatko sme da se jede isključivo kao popodnevna užina, između hrono ručka i hrono večere. Jedna od preporuka su i džemovi bez šećera, pa evo tri takva recepta.

Od smokava

Sastojci:

2 kg zrelih smokava,

3 kašike vode,

sok od 1/2 limuna,

sok od 1 pomorandže.

Priprema: Smokve operite, osušite ih krpom, pa odstranite peteljke i svaku isecite na četvrtine. Stavite ih u šerpu, dodajte vodu i mešajte dok ne proključa. Dodajte sok od limuna i pomorandže, pa kuvajte dok varjača ne ostavi trag po dnu šerpe. Vruć džem sipajte u vruće tegle. Ako želite glatku smesu, upotrebite štapni mikser i još malo prokuvajte.

Od pečenih šljiva

Sastojci:

1,5 kg šljiva,

cimet,

1 kašika meda,

po želji šaka oraha.

Priprema: U pleh od rerne ređajte jednu do druge polovine šljiva, presečenom stranom okrenutom na gore. Pospite šljive krupno seckanim orasima i cimetom, pa rernu uključite na najjače. Pecite oko 30 minuta i izvadite iz rerne. Ako šljive nisu slatke, možete ih još vruće preliti kašikom tečnog meda.
Promešajte, ispasirajte i vruć džem stavljajte u čiste tegle.

Od malina

Sastojci:

1 kg malina,

1 štapić vanile,

1/2 limuna,

sveža nana.

Priprema: Maline stavite u cediljku, operite ih pod mlazom vode i cediljku dobro otresite od vode. Preručite maline u šerpu, dodajte uzduž isečen štapić vanile i kuvajte na tihoj vatri. Kad proključa, dodajte listiće sveže nane i mešajte dok ne uvri sok koji su maline pustile. Pred kraj dodajte sok od limuna i vruće sipajte u vruće čiste tegle.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Korektura

Zoran Živković [11.10.2024.]




Video dana

Probaj i ti, zabavno je

Anketa

Da li vam je teško da dođete do nove autobuske stanice?

Rezultati