"Da li mogu da jedem i preživim sa 150 evra mesečno, a da ne crknem": Srbin dobio savete kako da reši problem

Korisnik na Reddit-u pitao je da li je moguće preživeti mesec sa 150 evra (17.553 dinara), trošeći novac isključivo na hranu, i da li je bolje rešenje da doda još 50 evra i da li taj novac donosi određeni benefit u ishrani. Ako mesec podelimo na četiri nedelje, to bi značilo da je na sedmičnom nivou moguće potrošiti ukupno 4.388 dinara. Da li je moguće? Kod nas je sve moguće.

U odgovoru na pitanje je dobio savete kako bi mogao da izgura mesec trošeći na hranu 150 evra. Na spisku se uglavnom nalaze najjeftinije namirnice i obroci, ali sve se svodi na puko preživaljavanje, ne pominje se sveže voće i povrće, osim jabuka i ovo su najčešći saveti.

zamrnuti hleb

sve što je moguće zamrnuti

kupovina hemije na pijaci

zaleđeni paketi piletine

spremanje velikih obroka koji mogu da traju celu nedelju

potraga za sajtovima koji imaju predlog recepta za ručak od 200 dinara

pasulj, krompir, luk, pirinač, kupus

mleveno meso na akciji

Jedan korisnik je dao detaljno upustvo i kako on uspeva za 150 evra da ceo mesec jede zdravo.

- Recimo da uzmes neki zdraviji način ishrane:

Ručkovi

Proteini životinjskog porekla: 1kg: pastrmke 850rsd, pilece belo 500rsd, junetina 1200rsd, svinjetine 800rsd.

Prosek po kg 837rsd, recimo da je i 900.

Ako jedeš 150g mesa za ručak, to je za 30 dana 4.5kg što te kada kombinuješ namirnice izađe 4000rsd.

UH: pirinač 1kg 350rsd, lrompir 1kg 100rsd, Integralna testenina 1kg 300rsd, batat 1kg 300rsd, pasulj 1kg 300rsd, grašak 1kg 200rsd.

Recimo da rotiraš ovih 6 namirnica. Znači mesečno 5 dana po namirnici. Za mesec dana ćes pojesti: 0.5kg pirinča, 0.5kg pasulja, 1.2kg graska, 0.5kg testenine, 1kg krompira, 1kg batata.

UH te izađe recimo 1200rsd za mesec dana.

Sezonske salate te neće izaći više od 1000rsd za mesec.

Ručak izadje oko 6000 rsd mesecno.

Doručak: Jaja+jogurt+pećurke Pojedi 3 jajeta + 2dl jogurta + 50-100g pečuraka.

Ovsena kaša: Sve suve sastojke pomesas, potopis uveće u mleko ili vodu. Najbrži i najbolji doručak.

Dorucak je mesečno oko 4500.

VEČERA

Ja obično spremim tortilju.

Tortilja + Tunjevina ili druga riba iz konzerve + salata. Tortilja+ Humus + pečurke + salata + grcki jogurt. Tortilja sa jajima + salata. Pita sa sirom + salata. Proja + jogurt + salata.

Kada doručkuješ ovsene, večeraš jaja u manjoj količini nego inače za doručak.

Večere će te izlaziti 150 rsd, oko 4500 mesečno.

Za jednu užinu jedeš orašaste plodove, za drugu uzmes voće.

1kg orašastih plodova 1200. Voće, pojesces 5kg mesečno, to ti je recimo 1000 rsd.

Za užine 2200.

Ja sam gledao gornje cene, ne akcijske.

Doručak 4500 RSD, Ručak 6000 RSD, Večera 4500 RSD, Užina 2200 RSD, UKUPNO 17200.

Na ovo moraš dodati masnoće na kojima ćeš spremati obroke, namaze, mleko/jogurt, hleb. Nisam dodavao te sitnice, šargarepa,beli, crni luk itd..

Mislim da za 150e možeš da se hraniš zdravo.

Ne mora batat, ne mora junetina i tuna iz konzerve. Ne moraju ni orašasti plodovi svaki dan.

Za 200e već možeš da ubaciš i maslinivo ulje i da pojačađ obroke ako jedes vise.

Ne znam koliko jedes. Ja imam 80kg i meni je ovo sasvim dovoljno.

Kako su neki pisali u komentarima, sve može, ali zahteva kalukaciju i fokus isključivo na egzistencijalna dobra jer na spiskovima nema kafe, nema soka, nema slatkiša, nema povremenih izleta u kupovini gde ćete uzeti nešto što volite, dakle, isključivo podmirivanje osnovnih potreba. Za neku drugu ishranu jasno vam je da će vam biti potrebno mnogo više novca.