Jela je 120 dana samo sardine: Neverovatne promene desile su se sa njenim telom

 Džejn, veteranka američke mornarice i penzionisana bolničarka, godinama se borila sa jakim bolovima u stopalima, kao i sa upalama u telu. Priznala je i da je imala nezdrav odnos prema hrani, a u jednom periodu njena težina je dostizala oko 108 kilograma.

Godine 2020. započela je karnivorsku dijetu, zasnovanu na namirnicama životinjskog porekla, i uspela je da izgubi skoro 30 kilograma. Ipak, kilogrami su se postepeno vraćali, a bolovi u stopalima nisu popuštali.

Amerikanka Džejn Kramet tvrdi da se osećala „zdravo kao dren“ nakon što se punih 120 dana pridržavala dijete koja se sastojala isključivo od sardina.

Ta nekonvencionalna ishrana promenila je njen život – od gubitka kilograma i snižavanja šećera u krvi i osećaja povećane energije, prenosi LADbible.

Džejn, veteranka američke mornarice i penzionisana bolničarka, godinama se borila sa jakim bolovima u stopalima, kao i sa upalama u telu. Priznala je i da je imala nezdrav odnos prema hrani, a u jednom periodu njena težina je dostizala oko 108 kilograma.

Godine 2020. započela je karnivorsku dijetu, zasnovanu na namirnicama životinjskog porekla, i uspela je da izgubi skoro 30 kilograma. Ipak, kilogrami su se postepeno vraćali, a bolovi u stopalima nisu popuštali.

Inspirisana savetima dr Anet Bosvort, poznatije kao Dr Boz, koja sardine naziva „najboljom superhranom na svetu“, Džejn je odlučila da isproba dijetu koja se zasniva isključivo na sardinama.

Dr Bosvort, koja promoviše ketogenu ishranu kao pomoć kod hroničnih bolesti, objašnjava da takva kratkotrajna dijeta može „resetovati“ metabolizam i uvesti telo u dublju ketozu – stanje u kojem organizam ubrzano sagoreva masti za energiju.

U julu 2024. Džejn je započela režim od tri konzerve sardina dnevno, uz dve kašike MCT ulja u svaku.

„Rekla sam sebi: ‘Jesšću dok se ne budem osećala bolje’, a bolje sam se počela osećati otprilike nakon 60 dana. Na kraju sam izdržala 120 dana“, izjavila je.

Amerikanka Džejn Kramet tvrdi da se osećala „zdravo kao dren“ nakon što se punih 120 dana pridržavala dijete koja se sastojala isključivo od sardina.

„Otprilike na pola puta shvatila sam da više nisam gladna, a ponekad sam morala da se prisilim da pojedem i treću konzervu“.

Posle četiri meseca dijete sa sardinama, Džejn je izgubila 11,3 kilograma, a bolovi u stopalima potpuno su nestali. U šali je dodala da je njena „supermoć“ bila to što joj jedenje sardina nikada nije dosadilo. Nakon završetka dijete vratila se karnivorskoj ishrani, ali je zadržala naviku da i dalje pojede barem jednu konzervu sardina dnevno.

Stručnjaci se slažu da su sardine veoma korisne zbog obilja esencijalnih hranljivih materija koje pomažu zdravlju srca, mozga i očiju, ali upozoravaju da ishrana isključivo sardinama nije balansirana. Nedostaju vlakna, složeni ugljeni hidrati i mnogi vitamini.

Zdravstvene organizacije, poput britanskog NHS-a, ističu značaj uravnotežene ishrane sa najmanje pet porcija voća i povrća dnevno. Pre nego što krenete u drastične promene u ishrani, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili registrovanim nutricionistom, prenosi Danas.