Šta se dešava sa telom kada prestanemo da pijemo alkohol?

Za magazin Holivud Reporter rekao je da su on i supruga "imali nekoliko pregovora o tome kada će se slavina zabavljanja potpuno zatvoriti".

Prisetio se i njenih reči:

 "To tvoje tulumarenje na kapaljku je iritantno i nepredvidivo, Džejsone", nakon čega je odlučio da ubrza odluku kako bi smanjio napetost u braku. Iako je njegova priča lična, stručnjaci iz Krug zdravstvene grupe objašnjavaju da prestanak konzumiranja alkohola donosi niz konkretnih promena u telu i izdvajaju pet najvažnijih.

Manje opterećenje za jetru

Prema podacima koje navodi Krug zdravstvene grupe, prestanak pijenja smanjuje nakupljanje triglicerida i holesterola u jetri. Preterano konzumiranje alkohola može dovesti do masne jetre i dodatnih komplikacija. Kada se alkohol izbaci, jetra ima priliku da se oporavi. To je prvi važan korak ka boljem opštem zdravlju, piše Juniled.

 Zaštita srca

Alkohol može oslabiti srčani mišić i povisiti krvni pritisak. To povećava rizik od moždanog udara, vaskularne demencije i nekih vrsta raka. Krug zdravstvene grupe navodi da se unutar tri nedelje od prestanka pijenja nivo holesterola snižava. Time se dodatno štiti i srce.

Kvalitetniji san

Prestanak konzumiranja alkohola poboljšava san jer alkohol potiskuje REM fazu, najdublji deo ciklusa spavanja. Krug zdravstvene grupe objašnjava: "REM ima ogromnu ulogu u kognitivnim funkcijama, omogućava obradu sećanja, donošenje jasnijih odluka i regulaciju emocija.“

Bez alkohola san postaje dublji i kvalitetniji. Poboljšanje se može primetiti već u roku od nedelju dana.

Više snage i energije

Smanjenje ili prestanak pijenja može povećati izdržljivost i nivo energije. Alkohol je kaloričan i može poremetiti varenje, pa njegovo izbacivanje često dovodi do gubitka kilograma. Rasterećenje srca i jetre poboljšava opštu kondiciju. Mnogi već nakon nekoliko nedelja primete više snage i bolju motivaciju za vežbanje.

 Zdravija koža

Alkohol dehidrira telo i može učiniti kožu umornom i beživotnom. Kada se prestane sa pijenjem, koža zadržava više vlage i izgleda svežije. Organizam tada bolje apsorbuje vitamine A, C i E, koji pomažu u obnavljanju i zaštiti kože. Bolji san i opšte zdravlje dodatno doprinose zdravijem izgledu.