Kako sprečiti ljuštenje kože zimi?

Ako primetite da vam se koža previše ljušti zimi, ne paničite! To je znak da se ona regeneriše, tačnije, prebrzo se regeneriše.

Naša koža je u stalnom obnavljanju. To je prirodni fenomen koji osigurava da ona ostane lepa i zdrava. Obnavljanje kože obično ne možemo da vidimo golim okom, jer se to dešava ćeliju po ćeliju, ali u zimskom periodu možemo da primetimo promene. Kada se simptomi vide, to je zato što se regeneracija naglo ubrzala, da bi omogućila koži da nastavi da ispunjava svoju ulogu zaštitne barijere.

Šta možemo da uradimo sami kako bismo sačuvali kožnu barijeru i obezbedili sjajan, gladak i ujednačen ten, pročitajte u nastavku.

Ljuštenje kože na prstima ruku - nedostatak vitamina

Ljuštenje kože na prstima ruku vrlo često se vezuje za nedostatak određenih vitamina. To su najpre vitamin A i C, ali i vitamini B grupe, naročito B3, B6, i B7, takozvani, biotin. Ovi vitamini čuvaju elastičnost, poboljšavaju regeneraciju i štite kožnu barijeru.

Koža na prstima ruku se mnogo češće ljušti zimi. Hladnoća, suv vazduh, centralno grejanje u zatvorenim prostorima i nedostatak vlažnosti, stvaraju idealne uslove za isušivanje i ljuspanje.

Ruke su izloženije spoljnim faktorima, češće se kvase i peru, pa je koža tu posebno osetljiva.

Ukoliko vašem organizmu nedostaje vitamin A, koža će se dodatno isušiti i ogrubeti. Manjak C vitamina ugroziće produkciju kolagena, pa će koža na rukama pucati i ljuspati se.

S druge strane, kada se javi deficit vitamina iz B grupe, doći će do iritacije, crvenila i perutanja.

Nije samo vitaminski deficit uzrok ljuštenja kože na rukama. Postoje i drugi faktori koji remete zdravlje kože:

- Ekstremni vremenski uslovi - Zimski uslovi hladnoće i vetra.
- Izloženost hemikalijama - Korišćenje sredstava za čišćenje i jakih deterdženata.
- Kožna stanja - Određena kožna oboljenja poput ekcema i psorijaze.
- Alergije ili infekcije.
- Često pranje ruku - Upotreba sapuna uklanja prirodna ulja kože, što doprinosi pucanju i ljuštenju.
- Manjak zaštite - Neki ljudi ne nose rukavice ili ne koriste hidrantne kreme, pa je njihova koža još ranjivija.

Da biste sprečili ljuštenje kože na prstima ruku preko zime, uvek se trudite da nosite rukavice kada ste napolju. Perite ruke blagim sapunima i mažite prirodnim hidrantnim kremama. Obavezno unosite dovoljno vode i potkrepite ishranu namirnicama bogatim vitaminom C, A i E.

Koristite ovlaživače vazduha u toplim i suvim prostorijama koji će pomoći kad se isuši vazduh od grejanja.

Pravilna nega i hranjenje kože spolja i iznutra značajno će umanjiti znake suvoće i ljuspanja. Koža na prstima ruku ostaće zdrava i hidrirana tokom zime.

Ljuštenje kože između prstiju na nogama

Za ljuštenje kože između nožnih prstiju najčešće su odgovorni spoljni faktori, ali i određena zdravstvena stanja.

- Suva koža - Hladna temperatura i suv vazduh negativno deluju na prirodnu zaštitnu barijeru kože i izazivaju pucanje i ljuštenje između nožnih prstiju. To se događa zbog gubitka vlažnosti, oslabljene cirkulacije u hladnim uslovima, senzitivnije i posebno ranjive kože u tim delovima. Teško dostupni delovi kože između prstiju nemaju adekvatnu ventilaciju, pa se znoj i vlaga nakupljaju i u kombinaciji sa hladnoćom i suvoćom pucaju i ljušte.

- Gljivična infekcija ili atletsko stopalo - Vlažna i topla sredina između prstiju pogoduje razvoju gljivica. To se često dešava kod ljudi koji nose zatvorenu obuću duže vreme, posebno ako se više znoje. Gljivična infekcija poznata kao tinea pedis ili atletsko stopalo, najčešće je uzrok ljuštenja kože između prstiju. Ostali simptomi su svrab, peckanje, crvenilo i neprijatan miris. Ova infekcija može da se proširi i na druge delove stopala.

- Ekcem i psorijaza - Hronična kožna oboljenja izazivaju pucanje kože između prstiju na nogama.

- Alergije - Iritaciju kože u tom delu mogu da naprave invazivni sapuni, deterdženti ili obuća koja nije dovoljno prozračna da bi se noga ventilirala.

- Bakterijske infekcije - Oštećena koža koja je već popucala i ljušti se je idealna ulazna tačka za bakterije. Postojeći simptomi se tada pojačavaju i potrebna je antibiotska terapija.

Ako vam se problem ljuštenja kože između prstiju često ponavlja ili se ne povuče u roku od nekoliko dana, posetite dermatologa.

Morate imati tačnu dijagnozu da bi se sproveo adekvatan tretman i vaša koža između prstiju na nogama vratila zdrav sjaj.

Ono što sami možete da uradite u kućnim uslovima je:

- Hidratacija kremama bogatim ureom i glicerinom.
- Zaštita stopala toplim, pamučnim čarapama i obućom koja diše.
- Pravilna higijena nežnim sapunima i detaljno brisanje između prstiju.
- Noćna nega natapanjem stopala hidrantnom kremom i navučene pamučne čarape.

Kako zaustaviti ljuštenje kože?

Da se koža zimi ne bi previše ljuštila, moramo sprečiti njeno isušivanje. Potrebno je predvideti ove male neprijatnosti, nadoknaditi lipide i umiriti kožu.

Nežnost je ključna reč za kožu koja se zimi ljušti. Kada se jave simptomi zatezanja, peckanja i svraba, naša koža je već oslabljena.

Zato je treba negovati nežnim sredstvima koja je umiruju, hidriraju i hrane.

Prestanite da koristite previše agresivne kozmetičke preparate i kupke. Birajte baršunasta mleka za skidanje šminke i laganu nežnu penu za umivanje i kupanje. Nikada se ne trljajte grubo peškirom, već se tapkajte nežno kako biste se osušili.

Blagi hemijski piling jednom nedeljno pomoći će vam da ljuštenje kože u zimskim mesecima postane prošlost.

Konačno, ujutru i uveče hidrirajte i nahranite kožu umirujućim tretmanima na bazi hijalurona i uree. Fokusirajte se na sastojke koji povećavaju sadržaj vode u koži. Hijaluronska kiselina privlači jednim svojim molekulom, hiljadu molekula vode. Ne iritira i pogodna je za sve tipove kože.

Ceramidi su takođe sjajan sastojak koji treba vašoj dnevnoj rutini zbog regeneracije prirodne kožne barijere i zadržavanja vlage.

Ši puter ima odlična okluzivna svojstva, jer sprečava vlagu da napusti našu kožu.

Cilj je da se vaša koža održi jakom i otpornom. Zbog toga treba izbegavati grube metode i agresivne sastojke.

Izbegavajte sve što isušuje kožu poput alkohola i sulfata koji se obično nalaze u penastim preparatima za čišćenje. Takođe izbegavajte kupanje vodom koja je vruća.

Kada su specifična stanja gljivičnih infekcija u pitanju, lečenje se zasniva najčešće na antigljivičnim kremama, dok kod ekcema i psorijaze, lečenje podrazumeva medicinske preparate koje isključivo preporuči dermatolog.

Suva koža koja se peruta

Ako se suočavate sa suvom kožom koja se drastično peruta, važno je da brzo odreagujete kako biste sprečili dalje pogoršanje.

Redovno se hidrirajte kremama bogatim hranljivim sastojcima poput uree, glicerina ili prirodnih ulja.
Izbegavajte sapune i proizvode koji dodatno isušuju kožu, a nakon pranja nežno osušite kožu tapkanjem, bez trljanja.  Štitite kožu  rukavicama ili hidratantnim losionima pre izlaska na hladnoću. U tople i suve prostorije dodajte ovlaživač vazduha kako biste održali vlagu.

Ako suva koža potraje ili se pogorša, posetite dermatologa za stručan savet i ciljanu terapiju.

Prirodni lek za suvu kožu

U prirodi pronalazimo najviše odgovora i tretmana koji leče suvu kožu. Najdelotvorniji su:

- Kokosovo ulje: Bogato masnim kiselinama, dubinski hidrira i smiruje suvu kožu. Nanesite tanki sloj na suva područja nakon tuširanja.
- Med: Prirodni humektant koji zadržava vlagu i ima antibakterijska svojstva. Nanesite ga direktno na kožu kao masku i ostavite 15-20 minuta, zatim isperite.
- Aloe vera: Gel iz aloe vere hidrira, hladi i pomaže u smirivanju iritacija. Nanesite svež gel direktno na kožu.
- Maslinovo ulje: Odličan emolijent koji omekšava i hrani kožu. Koristite ga za masažu ili ga dodajte u domaće hidratantne kreme.
- Mleko ili jogurt: Sadrže mlečnu kiselinu koja blago eksfolira i hidrira. Natopite pamučnu tkaninu u mleko i nanesite je na suvu kožu 10 minuta, zatim isperite mlakom vodom.

Ovo su tretmani koje možete sprovoditi svakodnevno tokom zimskih meseci, ako ste skloni isušivanju kože.

Sve što vam je potrebno za negu suve kože koja ima tendenciju da se ljušti, možete pronaći u Apoteci Online.