Zdravlje

Direktno.rs

06. 07. 2025. 12:04 0

Doručak koji TOPI kilograme kao lud, a sprema se za par minuta

Ukoliko tražite zdrav i ukusan način da započnete dan, a da pritom i istopite višak kilograma, donosimo vam recept za smuti koji će vam pomoći u tome. Pravi se od svakodnevnih sastojaka, bez previše komplikovanja.

Gubitak težine će biti primetan već u prvoj nedelji. Ali, glavna stvar je i korist za zdravlje. Prvo, creva se čiste. Posle prva tri dana osećate se samosvesno.

Priprema:

Srednju jabuku, 1-2 kašike ovsenih pahuljica, 1 kašičicu meda i prstohvat cimeta (ili pola kašičice) stavite u blender i sameljite pa dodajte čašu kefira.

Za jači doručak u mešavinu možete da dodate i polovinu banane i još jednu kašiku pahuljica. Ako dodate malo svežeg đumbira dobićete savšen sagorevač masti.

Za ručak jedite šta god želite, ali pazite da se ne prejedate do te mere da ne možete da ustanete sa stola. I zapamtite, večera ne treba da bude posle 19 sati

Koktel sa kefirom možete da pravite u različitim varijantama, koristeći bilo koje voće ili povrće umesto jabuke. Ako je povrće (šargarepa, spanać, celer, krastavac, kupus), onda je koktel pripremljen ne sa medom, već sa zelenilom (sa mirođijom, peršunom, zelenim lukom) i morskom solju, možete da ubacite u ljutu papriku.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Kofer, izdanje drugo

Zoran Živković [02.07.2025.]




Video dana

Pre ćeš stići pešice

Anketa

Ko je kriv za nerede na protestu?

Rezultati