Zdravlje
01. 04. 2025. 10:30 0
Stručnjaci upozoravaju: Nesanica može da vam ugrozi zdravlje
Tri dana bez spavanja može da dovede do toga da osoba ne može jasno da govori niti normalno hoda. Dodajte još dva dana i on ili ona će verovatno halucinirati i biti na ivici mentalnog sloma.
Drugim rečima, nedostatak sna je loš, pa čak i bez izlaganja ekstremnoj budnosti danima zaredom, produženi periodi bez preporučenih 7-8 sati noću mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posledica.
Tim američkih lekara i naučnika otkrio je da "suboptimalan” san meren tokom pet godina može dovesti do 29 odsto povećanja rizika od „smrti od svih uzroka”.
Istraživanje koje je objavilo Američko medicinsko udruženje (AMA) uključivalo je proučavanje 46.000 ljudi i istaklo potrebu da se održi "zdravo trajanje sna tokom vremena“ kako bi ostali zdravi i sprečili mogućnost rane smrti.
Istraživanje AMA prati rad objavljen u The Journal of Immunology koji pokazuje kako jedna noć lošeg sna kod zdrave mlade odrasle osobe negativno utiče na imune ćelije, što sugeriše da dugoročni obrazac nedovoljnog sna može povećati verovatnoću da osoba ne samo da pati od upale, već i da podriva imuni sistem.
Sa sedištem u Institutu za dijabetes Dasman u Kuvajtu, tim je otkrio da, iako prekomerna težina doprinosi verovatnoći upale, ono što su nazvali "analiza posredovanja“ pokazalo je da poremećaj sna "nezavisno doprinosi“ upali bez obzira na to da li je gojaznost faktor.
Komentari 0
ostavi komentar