Zdravlje

Direktno.rs

01. 07. 2023. 14:47 3

4 vrste voća ne smeju da jedu dijabetičari

Ljudi koji se bore sa dijabetesom znaju da je hrana sve. Razliku pravi i jedan zalogaj viška. A ove 4 vrste voća su zabranjene za osobe sa povišenim šećerom u krvi.

Voće se smatra dobrim za osobe koje se bore sa dijabetesom, ali nisu sve voćke zdrave. Na primer, konzervirano voće može sadržati dodati šećer koji može znatno da naškode osobama sa dijabetesom.

Dijabetičari smeju da jedu voće, ali pametno!

Koje voće dijabetičari smeju da konzumiraju?

Jabuke
Avokado
Borovnice
Višnje
Grejpfrut
Breskve
Kruške
Šljive
Jagode

Pažljivo i dozirano smeju da jedu:

Smokva
Grožđe
Kivi
Mango
Narandže
Suvo grožđe
Nedozrele banane

Koje voće treba izbegavati?

To je voće koje ima visok GI (više od 70), a to su:

Veoma zrele banane
Sušene urme
Lubenice
Ananas

Osobe koje imaju dijabetes treba da jedu jednu porciju voća. Jedna porcija je voće srednje veličine ili porcija veličine bejzbol lopte. Veličina porcije manjeg voća, kao što je bobičasto voće, je 1 šolja. Za prerađeno voće, kao što su sos od jabuke i voćni sok, veličina porcije je pola šolje. A za suvo voće kao što su suvo grožđe i trešnje je 2 supene kašike, piše e-zdravlje.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Vezani članci

Poljoprivrednici, RHMZ nema lepe vesti za vas

19. 03. 2024. 3

Super TRIK da se iseče ananas - BEZ noža (VIDEO)

03. 01. 2024. 0

Odakle stiže voće i povrće kad im ovde "vreme nije"

30. 10. 2023. 2

Pasulja nema ispod 300 dinara, negde ide čak i do 600!

11. 10. 2023. 3

Komentari 3

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

VAŠE IME:*

Naslov

VAŠA PORUKA:*

Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.