Zdravlje

15. 01. 2022. 09:50 0

Iznenađujući efekti uzimanja vitamina D posle pedesete

Vitamin D konzumiraju ljudi različitih godina. Ipak, najveću razliku pravi kod onih koji su prevalili 50. Naime, kako godine prolaze sve smo podložniji različitim bolestima, a imunitet slabi. Uzimanje suplemenata igra značajnu ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji različitih komplikacija.

Vitamin D je jedan od najpoznatijih i najviše konzumiranih suplemenata. Evo kako on pomaže telu nakon pedesete.

Jače kosti

Kako ljudi stare, rizik od osteoporoze raste. Srećom, vitamin D utiče na jačanje kostiju i time smanjuje rizik od ove bolesti.

Posebno u slučaju žena u postmenopauzi, fokus na zdravlje kostiju je ključan, jer se povećava rizik od preloma.

Manji rizik od depresije

U mozgu je identifikovano nekoliko receptora vitamina D koji utiču na raspoloženje, što sugeriše da nizak nivo vitamina D može biti povezan sa kognitivnim padom i simptomima depresije.

Postoje direktne veze između niskog nivoa vitamina D u serumu i većeg rizika od depresije u poznim godinama. Uzimanje suplemenata može pomoći u održavanju zdravog nivoa vitamina D.

Manji rizik od kancera

Starenje je jedan od važnijih faktora rizika za određene vrste raka. Stope učestalosti karcinoma značajno rastu s godinama, što znači da je pronalaženje načina za smanjenje rizika ključno.

Rezultati studije objavljene u British Medical Journal  pokazuju da su visoki nivoi vitamina D povezani sa 20% manjim rizikom od određenih karcinoma i kod muškaraca i kod žena u poređenju sa onima sa niskim nivoom vitamina D.

Krvni pritisak

Postoji povezanost između niskog nivoa vitamina D i mnogih bolesti koje dolaze uz starenje, od kojih je jedna hipertenzija. Rizik od hipertenzije značajno raste kako osoba stari.

Podaci opservacije pokazali su povezanost između niskog nivoa vitamina D i povećane učestalosti visokog krvnog pritiska, kao i rizika od hipertenzije.

Jači imunitet

Kako osoba stari, njen imuni sistem se postepeno pogoršava. Uočena je povezanost između niskog nivoa vitamina D i povećanog rizika od razvoja nekoliko imunoloških bolesti i poremećaja.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Bg kontejneri

Zoran Živković [07.10.2024.]




Video dana

Još jedna cigla u zidu

Anketa

Da li vam je teško da dođete do nove autobuske stanice?

Rezultati