6 znakova da vam dete provodi previše vremena na internetu

1. Nedostatak sna

Ako je vaše dete ujutru primetno umornije nego inače, prekomerno korišćenje ekrana uveče može da poremeti njegovo spavanje.

- To može da znači da koriste uređaje van dozvoljenog vremena ili da ih moraju ranije isključiti -  ističe Bombusa i dodaje:

- Nedostatak sna može uticati na njihovu sposobnost učenja i učešća u drugim aktivnostima. Bombusa preporučuje da se svi telefoni u kući noću pune van spavaće sobe i da roditelji otvoreno razgovaraju sa svojom decom o prekomernoj upotrebi uređaja.

2. Problemi sa koncentracijom tokom drugih aktivnosti

Bombusa upozorava da previše vremena na internetu može loše da utiče na decu.

- Pasivno gledanje sadržaja na društvenim mrežama ili gledanje kratkih video zapisa može otežati deci da se duže koncentrišu na druge aktivnosti -  objašnjava ona, prenosi The Independent.

Ona smatra da je jedno od mogućih rešenja ograničavanje vremena utrošenog na određene aplikacije.

3. Odustajanje od hobija i aktivnosti koje ne podrazumevaju provođenje vremena na internetu

Mnoga deca koriste internet za povezivanje sa prijateljima, ali ako odbiju pozive da izađu i radije ostanu kod kuće skrolujući, to može biti znak problema, smatra stručnjakinja. Otvorena diskusija o razlozima za izbegavanje ovih aktivnosti može vam pomoći da bolje razumete njihovo ponašanje.

Ona dodaje:

- Ako se radi samo o preteranom oslanjanju na ekrane, onda ograničavanje vremena koje provodite na mreži može pomoći. To neće biti brza promena – moraćete da uspostavite rutinu i da je se pridržavate dugo vremena pre nego što postane uobičajena.

4. Emocionalni izlivi kada ne koriste svoje pametne uređaje

Još jedan od najčešćih znakova upozorenja su nasilne i emocionalne reakcije dece kada im se oduzme uređaj ili se od njih traži da prestanu da ga koriste na određeno vreme.

- Ovo može ukazivati na zavisnost od uređaja, ali i na druga pitanja, kao što je strah od propuštanja (FOMO) ili vršnjačko nasilje. Ako se dete uznemiri jer ne može da koristi uređaj ili kada pokušavate da ograničite vreme ispred ekrana, izbegavajte svađe - dodaje ona.

Važno je sačekati da se dete smiri pre nego što mirno razgovarate sa njim o njegovoj reakciji.

- Uključite ih u donošenje pravila o korišćenju ekrana. Ako uvedete ograničenja za dete, ona bi trebalo da važe i za sve članove porodice - savetuje ona.

5. Dugotrajno sedenje ispred ekrana

- Dugotrajno sedenje nije dobro za fizičko ili mentalno zdravlje. Detetu koje provodi previše vremena sedeći mirno sa uređajem možda će biti potrebna pomoć u pronalaženju drugih aktivnosti - kaže stručnjakinja, koja savetuje roditelje da pokušaju da podstaknu decu da igraju igrice koje zahtevaju fizičko kretanje.

6. Pasivno korišćenje uređaja umesto aktivnog učešća

Pasivna upotreba ekrana, kao što je beskonačno skrolovanje i gledanje video zapisa, može biti problem ako nije uravnotežena sa aktivnom upotrebom ekrana za učenje, povezivanje i kreativnost.

- Ako samo konzumiraju sadržaj, njihov mozak nije angažovan u nečemu što promoviše njihovu dobrobit - ističe Bombusa.

- Zato je važno uspostaviti ravnotežu između pasivne i aktivne upotrebe ekrana - zaključuje Bombusa.