Kako zaista slušati i čuti druge?

Ako ste ikada bili sa stvarno dobrim slušateljem, znate koliko je dobar osećaj biti saslušan.

Bez one uobičajene teskobne energije. Bez da druga osoba pokušava da vas popravi, reši vam problem ili da počne da priča o sebi.

Slušanje je veština za koju je potrebna praksa i svestan napor.

Pogotovo ako ste kao dete kod kuće bili uslovljavani, jer vas tamo niko nikada nije čuo niti slušao.

Ili gde su članovi porodice razgovarali jedni preko drugih ili su ćutali umesto da komuniciraju.

Kada drugu osobu slušamo, mi joj time kažemo:

"Poštujem tebe i tvoja osećanja."

Kako slušati:

Ne hvatajte se za svaku misao. Kada druga osoba priča, imaćete mnogo misli i impulsa da govorite. Ali nemojte. Samo dišite i ostanite što prisutniji rečima koje ta druga osoba izgovara.

Postavljajte pitanja, nemojte davati izjave. Možda ćete biti u iskušenju da kažete: "Dakle, ono što kažeš je…", ali to će onda biti vaša pretpostavka.

Umesto toga, pitajte: "Šta misliš pod ovim?" i dopustite drugoj osobi da se izrazi.

Ne popravljajte drugu osobu i ne pokušavajte da joj rešite problem. Kada se osećamo teskobno, mnogi od nas to odmah pokušavaju da "reše". Pogotovo ako druga osoba pati ili je nešto boli. U stvarnosti, većina nas nema tačnih odgovora. Sve što možete da uradite je da budete sa onim što vam druga osoba govori.

Niste na sudu. Aktivno slušanje znači da stvarno slušate, a ne da od priče druge osobe stvarate neki svoj slučaj ili čekate svoje vreme da uzvratite. Ovo samo stvara više napetosti, udaljenosti i nepovezanosti sa drugom osobom.

Ako postanete previše nestrpljivi, recite nešto. Ako ne možete da slušate jer osećate da vam je nervni sistem preterano stimulisan, uzmite pauzu.

- Treba mi nekoliko minuta da ovo procesuiram - pomaže nam da vratimo telo na mesto sa kojeg možemo da slušamo drugu osobu.

Za drugu osobu nema ničeg boljeg nego da je neko zaista sluša i čuje.

Zapamtite ovo i započnite da vežbate veštinu slušanja.

Postanite slušatelj. Smatrate li sebe dobrim slušateljem?