7 stvari koje apsolutno morate da uradite odmah nakon seksa

Evo kojih sedam koraka ne smete preskočiti.

Popijte čašu vode

Tokom seksa gubite značajnu količinu tečnosti, pa je hidratacija prvi i najvažniji korak. Čaša vode pomaže da se nadoknade izgubljeni elektroliti, smanji rizik od glavobolje i ubrza oporavak mišića. Osim toga, osvežena tela biće spremnija za nežne trenutke nakon čina.

Odlazak u toalet

Uriniranje odmah nakon seksa smanjuje rizik od urinarnih infekcija, posebno kod žena. Na ovaj način ispirate bakterije koje su tokom odnosa mogle ući u mokraćni trakt. Kratak, ali bitan ritual koji čuva vaše zdravlje i komfor.

Uživajte u maženju i razgovoru

Intimnost ne prestaje prelaskom iz spavaće sobe u kupatilo. Nježno maženje i iskren razgovor s partnerom pojačavaju osećaj sigurnosti i povezanosti. To je vreme za slušanje utisaka, komplimenata i zajedničko planiranje budućih susreta.

Nežna higijena

Brzo tuširanje s blagim, bezmirisnim sapunom uklanja preostale telesne tečnosti i bakterije, a ne narušava prirodnu mikrofloru. Suvo peškirima nežno obrišite intimne regije i pazite da ne trljate previše jako. Ovaj korak smanjuje rizik od iritacija i neprijatnih mirisa.

Provera emocionalnog stanja

Seks može izvući na površinu skrivene emocije ili nesigurnosti. U mirnom trenutku pitajte partnera kako se oseća i podelite svoja osećanja. Otvorena komunikacija gradi poverenje i sprečava nesporazume.

Ustanite polako i istegnite se

Nagla promena položaja može izazvati vrtoglavicu. Polako ustanite, nekoliko puta duboko udahnite i lagano se protegnite. Kratko istezanje opušta napete mišiće i poboljšava cirkulaciju.

Praktikujte intimu i posle odnosa

Ako ste imali intenzivniji ili eksperimentalan odnos, aftercare je obavezan deo rutine. To može biti masaža, topli zagrljaj ili samo tiho držanje za ruke. Ovaj trenutak daje vam osećaj bezbednosti i potvrdiće uzajamnu pažnju.

Primena ovih koraka učiniće vaše post-seksualno iskustvo zdravijim, sigurnijim i emotivno dubljim. Ne zaboravite – prava briga počinje kad se svetla ugase.