Prevara: Pet neočekivanih emocionalnih reakcija

Ako ste bili žrtva prevare, znate da je to kao udarac u stomak. Za mnoge je bol dominantna emocija, kao i bes, panika, osećaj da ste izdani i da ste izgubili nešto važno. 

Međutim, može da vam se desi da iskusite neke emocije koje uopšte niste očekivali i takođe vam nije jasno zašto. Stoga, u daljem tekst govorimo o pet neočekivanih emocionalnih reakcija na prevaru, piše "Psiho centrala".

1. Sram 

Ako ste otkrili da vas partner vara, normalno je da ste ljuti. Ali zašto odjednom osećate sram? Sram je uglavnom izazvan osećanjem poniženja jer prevarena osoba veruje da je učinila nekakvu grešku. Ako iko treba da oseća sram, to je vaš partner, zar ne? Na kraju krajeva, on ili ona su ti koji se nisu poneli kako treba. Međutim, razotkrivanje prevare čini da se preispitujete. Neke osobe imaju tendenciju da iznova vrte čitavu vezu iz početka i da se pitaju gde su to pogrešili. Ako se i vi ovako osećate, znajte da niste jedini. Ovo je potpuno normalna reakcija na prevaru. 

2. Praznina 

Ako ste tužni, to može da vam deluje kao prirodna reakcija na prevaru. Osećaj praznine je drugačiji zato što podrazumeva odsustvo svake emocije. Ljudi se često prepadnu kada ga iskuse jer pokušavaju da dokuče šta osećaju, ali vide da nema ničega. Osećaj praznine je uglavnom mehanizam odbrane koji se aktivira kao reakcija na šok koji, na neki način, štiti vaš um i organizam. Posle određenog vremena osećaj praznine će nestati. 

3. Posesivnost

Moguće je da ste nekada rekli sebi da kada bi vam se desilo da vas partner prevari, odmah biste ga ili je ostavili. Zašto onda u jednom tako bolnom trenutku kao što je prevara, želite da vam se vrati? Odvajanje od partnera može da poveća želju za istim. Zamišljanje da je vaš partner sada u zagrljaju neke druge osobe vas tera da ga ili je želite još više. I ne samo to. Do skoro je osoba koja vas je prevarila bila na neki način "vaša", bilo da je u pitanju veza ili brak. Prirodno je da osećate kako bi trebalo da je sa vama, a ne sa nekim drugim. 

4. Frustracija 

Pored ostalih jakih emocija koje ste iskusili, jedna od njih može biti frustracija onim što se desilo. Verovatno kažete sebi "Da li je moguće da je to uradio/uradila?" Ipak je u pitanju velika nepromišljena odluka koja vas je veoma povredila. Normalno je da ste očekivali više od svog partnera. Njegovo ili njeno ponašanje je dovelo do neočekivane promene u vašem životu i sasvim je normalno da vas to frustrira. 

5. Olakšanje 

Mnoge osobe koje su bile prevarene su već neko vreme osećale kao da nešto nije u redu. Nekada to osećanje može da potraje i mesecima. Ali sada kada su karte stavljene na sto, konačno sve počinje da ima smisla. Iako niste želeli da se prevara desi, sada kada ste sigurni šta je bio problem, možete da se sa njim suočite. 

Kako se suočiti sa prevarom? 

1. Dajte sebi vremena da se zalečite. 

Nemojte da se borite protiv emocija koje vam naviru. Probajte da ih prepoznate i razumete i da ih prihvatite kao normalne. 

2. Napravite mesta za emocije. 

Neki ljudi su toliko zauzeti poslom ili svakodnevnim aktivnostima da nemaju ni vremena da razmisle o svojim emocijama. Ovakav nemili događaj je pravo vreme da se posvetite sebi. Vežbajte, meditirajte, čitajte, radite sve ono što će vam pomoći da ponovo budete u kontaktu sa svojim emocijama, ma koliko bolne one bile. 

3. Nemojte da držite sve u sebi. 

Ako uporno osećate da ne možete da se suočite sa emocijama, pisanje dnevnika ili razgovor sa prijateljem može da pomogne. Ako mislite da to neće biti dovoljno, traženje stručne pomoći je opcija. 

4. Pričajte sa (bivšim) partnerom. 

Bilo da odlučite da se rastanete ili da ostanete zajedno nakon prevare, dobro je da kažete vašem partneru sve što vam leži na srcu. Zamolite ga ili je da samo sasluša šta imate da kažete i slobodno se otvorite o tome koliko vas je cela situacija povredila. Iako neće vratiti vreme unazad niti učiniti da prevara magično nestane, vi ćete se sigurno osećati barem malo lakše. A na kraju krajeva, to je i cilj.