Kraljevski doručak Kejt Midlton koji se sprema očas posla - bićete puni energije

Princeza od Velsa, poznata je po svom zdravom načinu života. Jedan od njenih malih jutarnjih rituala jeste doručak koji joj daje energiju, snagu i balans i koji može lako da postane i vaš izbor.

Ovsene pahuljice su poznate kao odličan izvor energije. Možete ih spremiti kao toplu kašu ili kao hladnu ovsenu kašu potopljene u jogurtu preko noći, spremne za užurban jutarnji obrok. Dodajte omiljeno voće, malo meda ili javorovog sirupa za prirodnu slatkoću, ili ih obogatite poširanim jajetom i slaninom za slanu verziju.

Sastojci (za jednu porciju):

5 kašika ovsenih pahuljica

100 ml mleka ili jogurta

1 kašičica putera od badema ili kikirikija

1 prstohvat cimeta

Šaka svežeg voća (npr. borovnice, jagode, banana)

Po želji: kašičica meda ili javorovog sirupa, seckani orasi ili bademi

Priprema: 

U staklenu teglu ili činiju stavite ovsene pahuljice. Dodajte mleko ili jogurt i promešajte. Umešajte puter od orašastih plodova i cimet. Poklopite i ostavite u frižideru preko noći (ili najmanje 4 sata). Ujutru dodajte sveže voće i, po želji, malo meda i dodatne orašaste plodove.