Prepoznajte na vreme simptome skrivene depresije

Baš zato, skrivena depresija se često naziva i "nasmejana" depresija. Osobe koje pate od skrivene depresije mogu delovati zadovoljno, srećno i produktivno. Odnosi, ljubavne veze i posao mogu delovati, naizled, sasvim u redu.

Ali u trenucima kada su sami, depresija utiče na njihove misli, osećanja i fizičko zdravlje. A ti simptomi ne mogu da se sakriju. Veoma je važno biti svestan da simptomi depresije variraju. Nedijagnostikovana i nelečena depresija može da dovede do fatalnog ishoda.

Jedan od razloga zašto je teško prepoznati skrivenu depresiju jeste što simptomi variraju od osobe do osobe. Najpoznatiji simptomi depresije su: tuga koja traje duže od 2 nedelje, često plakanje, pad samopouzdanja, gubitak interesovanja za stvari koje su nekada bile važne, izolacija…

Međutim, pored toga, znakovi skrivene depresije mogu biti: umor i/ili manjak energije, promene u rutini spavanja, gubitak kilograma, gojenje ili promene u apetitu, neraspoloženje, nervoza i hipersenzitivnost, osećaj beznađa ili manje vrednosti, problemi sa pažnjom, memorijom i/ili koncentracijom, gubitak interesovanja za seksualne odnose. Jedan od načina da otkrijemo da li osoba ima depresiju jeste sam interval simptoma. Generalno, ukoliko simptomi traju duže od dve nedjelje, vreme je da se potraži pomoć.

Kako izgleda skrivena depresija?

Posmatrajte promene u ponašanju. Kada osoba ima depresiju, počeće drugačije da se ponaša. Na primer, neke osobe osete depresivnu epizodu uveče, pa postanu tiši ili pesimističniji. Drugi pojedinci se uozbilje i iniciraju duboke, mračnije razgovore.

Povlačenje od socijalnih interakcija, izbegavanje druženja i promene u ponašanju tokom socijalnih interakcija takođe su znak skrivene depresije. Isto tako, osoba može da previše vremena posveti poslu, što znači da manjak produktivnosti nije jedini simptom. Ukoliko primetite ove promene kod sebe ili dragih osoba, reagujte na vreme. Razgovarajte sa stručnim licem koje će vam ponuditi najbolje mehanizme i terapije.

Bez obzira na naš karakter, kad smo u društvu i kontaktu s ljudima koji su stalno depresivni i melankolično raspoloženi, možemo osetiti da i sami postajemo vrlo negativni. Naučnici objašnjavaju da se to događa jer je depresija zapravo zarazna bolest, a posebno je opasno ako smo dugotrajno izloženi. Čak i ako ste srećna i vesela osoba, depresivni ljudi izbaciće vas iz takta, a druženje s njima može negativno uticati na psihu, otkrili su u istraživanju naučnici sa Univerziteta Indijana. Negativno okruženje dovodi ljude u stanje "kognitivne ranjivosti", objašnjavaju istraživači, koja može postati snažan okidač za depresiju.

Dakle, ako imate depresivne osobe oko sebe, i vi biste u razdoblju od pola godine mogli pasti u depresiju. Ono što vas može izvući jest pozitivno okruženje koje će vas naterati da pozitivno mislite.