Samopregled mladeža: ABCDE pravilo protiv melanoma

Kod neumerenog izlaganja suncu javlјa se iritacija kože, crvenilo, opekotine, ali može doći i do pojave raka kože. Istraživanja pokazuju da većina belaca ispolјava barem neke znake solarnog oštećenja kože pre 50-te godine života.

Melanom, jedan od četiri tipa raka kože, češći je kod ljudi bele bele puti, posebno kod osoba koje se dugo ili intenzivno izlažu suncu, u kraćem vremenskom periodu.

Budući da naša koža zaista pamti sve - svako naše neoprezno i prekomerno izlaganje suncu - važno je da što veći broj ljudi zna kako može uraditi samopregled mladeža i kako se pravilno zaštititi od sunca.

Melanom je zloćudni tumor melanocita – ćelija koje stvaraju melanin (crni pigment). Zbog velike sklonosti ranom metastaziranju ubraja se među najagresivnije tumore kože. Ipak, dobra vest je da se jednostavno može otkriti na vreme i efikasno lečiti.

Boja kože, svetla put i izloženost ultraljubičastom zračenju i česte opekotine od sunca u mladosti rizični su faktori za razvoj melanoma.

Ovde spadaju i neka druga stanja kao veliki urođeni mladeži ili sindrom displastičnih madeža. Razlozi za povećanje incidencije su višestruki, a najbitniji faktor je prekomerno izlaganje kože delovanju sunčevog zračenja. Svesnost o melanomu i redovni (samo)pregled kože vrlo su važni budući da su što ranija dijagnoza i rani početak lečenja presudni za prognozu bolesti.

Samopregled mladeža

Jedno od najpopularnijih (i najjednostavnijih) pravila za detekciju i praćenje sumnjivih mladeža je ABCDE pravilo.

A (asymmetry) – asimetričan, nepravilni oblik

B (border) – nepravilini, isprekidani i nejasno definisane ivice

C (color) – nejednaka obojenost

D (diameter) – primer mladeža (ne bi trebalo da bude veći od 6 mm)

E (evolution) – promene u veličini, boji, obliku ili uzdignutosti

Prilikom samopregleda mladeža ne smete zanemariti nijedan deo tela. Posebnu pažnju obratite na manje vidljiva područja poput vlasišta, područja između prstiju, čitavih leđa i intimnih područja.

Jednom mesečno, uz pomoć ogledala prema ABCDE pravilu pregledajte svoju kožu. Ako primetite sumnjiv mladež ili njegovu nedavnu promjenu, ne odlažite lekarski pregled.

Zaštita od sunca

Pravilna i pravovremena zaštita od sunca najdelotvornija je metoda prevencije melanoma i očuvanja zdravlja kože uopšteno.

Ultravioletni (UV) A zraci sunčeve svetlosti stimulišu pigmentaciju, trenutnu i poznu, ali zbog svog prodiranja duboko u kožu, prouzrokuju oštećenje elastičnih vlakana i kolagena, te dovode do preranog starenja kože, a ispolјavaju i kancerogeno dejstvo. UVB zraci odgovorni su za crvenilo i opekotine.

Zaštita kože pri izlaganja suncu je neophodna. Kada birate kremu za sunčanje izaberite onu koja štiti od obe vrste zraka – UVA i UVB.

Proizvodi za zaštitu od sunca deluju kao hemijski apsorberi, ili kao fizički blokeri koji odbijaju većinu UV zraka. Hemijski apsorberi, kao sto su kreme, losioni itd. su podelјeni u zavisnosti od zaštite od UVA, UVB ili obe vrste zraka.

Zabluda je da zaštitni faktor (SPF) ne obezbeđuje tamnjenje.

Različite vrednosti zaštitnog faktora označavaju koliko puta duže se možemo sunčati do pojave crvenila, u odnosu na vreme bez ikakve zaštite.

Najpravilnije je proizvod sa zaštitnim faktorom naneti 15-30 minuta pre izlaganja suncu. Ne treba zaboraviti zaštitu koju obezbeđuje garderoba i naočari (pamučna majica ima zaštitu SPF 7). Naravno, treba izbegavati sunčanje između 11 i 16 sati, kada je UV indeks najviši.