"Osećamo životnu ugroženost, SMS od korone uznemirio"

Tipična reakcija ljudi u ovoj fazi, posle dve nedelje izolacije, je nedostatak fokusa i koncentracije, a javlja se i neverovatan umor kod uobičajenih aktivnosti.

- Subjektivno osećamo da smo životno ugroženi, ne samo mi nego i naši najbliži, pa nam mnogo energije odnosi da se izborimo sa tim. Čovek se isrcpi u toj brizi i strahu - pojasnila je za Direktno.rs psiholog Maja Vukašinović.

Na nas dobro utiču svi koji se drže činjenica, smatra ona, a sve što je uznemiravajuće i što dovodi do nepotrebnog straha utiče na iracionalnost.

Psiholog smatra da je poruka od koronavirusa masovno uznemirila ljude i kao dobre primere infromisanja građana navela Holandiju, Nemačku i Sloveniju, koje to čine smireno i sa naučnog stanovišta.- Ovo je i psihološko vanredno stanje, koje traži da se borimo protiv nečega nevidljvog i sveprisutnog, a nedefinisanog, pa smo na konstantnom oprezu i gubimo fokus - pojasnila je Maja Vukašinović iz "Psihološkog jezgra".

Kad smo bili u vanrednoj situaciji tokom bombardovanja 1999. godine neprijatelj je bio jasno definisan, postojala su skloništa, pa smo znali šta da preduzmemo da se zaštitimo.

- Sad shvatamo da je virus jači od svih mera odnosno neprijatelj je sveprisutan i koliko god da se borimo nije dovoljno.

Naša sagovornica pojašnjava da ljude psihološki iscrpljuje činjenica što su u situaciji u kakvoj do sad nisu bili i što treba smisliti odbrambenu taktiku za koju nismo sigurni da li će biti efikasna.

Postoje univerzalni odbrambeni mehanizmi u svim situacijma, pa i u ovoj, a to su negiranje i juančenje, koji su u skladu sa našim mentalitetom.Sad već, rekla je psholog, i najhrabriji su shvatili da moramo da se prilagodimo, a tome su posebno doprinele potresne slike iz Italije.

- Sledi nam faza iscrpljenosti. Ponavljam da se ovde radi o maratonskoj borbi od bar još tri meseca i da treba te snage ravnomerno rasporediti. Potrebni smo jedni drugima i sami sebi do kraja ovog vanrednog stanja.

Vukašinović je navela da su ljudi iz Hong Konga posle dva meseca provedena u izolaciji međusobno počeli da se posećuju i druže, jer posle dugotrajne izolacije više nisu racionalno razmišljali.

- Ljudski rod je osmislio zatvor u samici kao najgoru kaznu, a kad se predugo bude u samici dolazi do izmenjenog stanja svesti. Tako su i ljudi u Hong Kongu druženje stavili iznad zdravlja.

Maja Vukašinović smatra da je sa psihološke tačke gledišta juče bio krizni dan i da tome doprinose vesti poput one o smeštanju zaraženih od koronavirusa na sajmu, kao i SMS koji šalje Covid 19.

-Ona savetuje da ne gubimo svakodnevnu rutinu i da imamo "nekoliko važnih aktivnosti". U ovom stanju psihološke iscrpljenosti imamo sve manje kapaciteta za nove stresore. Na nove scene sajma i poruke reaguje se burno jer je isrcpljenost psihička već dugotrajna i zbog stanja straha.- Najvažnije je da postoji higijena i oblačenje. Spremanje obroka, raspremanje ormana.. šta god nas umiruje, da to obavimo kao neke važne dnevne aktivnosti. Uveče možemo na on lajn žurke. Spojite sve ljude na jednom mestu i za to se lepo obucite i našminkajte - savetuje psiholog.

Ona je naglasila da se u vreme izolacije alkohol konzumira više nego inače i da to može biti potencijalna opasnost.

- Alkohol je idealan anksiolitik, mora se paziti da iz ovog ne izađemo kao alkoholičari.

Savetuje da više nego inače zovemo stare ljude koje volimo ili poznajemo i da se služimo pozitivnim odbrambenim mehanizmima.

- Pre svega humorom i takozvanim lažnim altruizmom u smislu da kad je meni teško uradim nešto za drugog, pa i meni bude bolje - rekla je Vukašinović za kraj ovog razglovora.