Savremena žena
03. 09. 2021. 11:04 1
Tajna savršenog izgleda glumice: Odrekla se dva sastojka
Glumica i supruga jednako slavnog glumca Rajana Rejnoldsa Blejk Lajvli bila je profesionalno aktivna i dok je bila trudna! Čak je u prvom trimestru trudnoće snimala i tada su nastale mnoge scene popularnog filma „The Age of Adaline“. Glumica je poznata po ljubavi prema kolačima kao i činjenici da izbegava teretanu, ali to ne znači da ne vodi brigu o zdravlju.
Ishrana prema intuiciji
Lični trener Blejk Lajvli izjavio je nedavno da lepa glumica nikada ne broji kalorije.
Iako nema tendenciju da izbacuje ili sebe lišava određene hrane, kada ima bitnu ulogu i pripreme uvek eliminiše iz svoje ishrane gluten i soju. Tako sprečava nadutost i nepotrebne upale.
Plan ishrane Blejk Lajvli
Glumica dan obično započinje velikom čašom vode, a zatim obično doručkuje kuvana jaja u kokosovom ulju kako bi joj dala obilje proteina i masti zdravih za početak dana.
Njen ručak i večera izgledaju prilično slično. Ako ne radi na setu, Lajvli voli da kuva ribu ili piletinu uzgojenu na pašnjacima, posluženo uz salatu ili malu porciju pirinča ili slatkog krompira.
Da bi održala nivo energije, obično jede manje obroke tokom dana, grickajući sveže povrće ili humus. Dodaje grčki jogurt kada joj je potrebno pojačanje.
Trening poznate glumice
Čak i kada se ne priprema za ulogu, glumica je i dalje posvećena održavanju vitke linije.
Svakodnevno se budi u 5 ujutru i vežba najmanje 5 dana u nedelji, a vreme vežbanja joj traje između 30 minuta do sat ipo vremene.
Obično voli da radi na celom telu dinamičkim vežbama koje je lako izvoditi od kuće i bez tegova, poput sklekova, čučenjeva i slično.
Komentari 1
ostavi komentar