5 veličanstvenih čajeva za uzak struk

Zeleni čaj

Zeleni čaj je pravi heroj kada je reč o topljenju masnih naslaga. Bogat je katehinima, posebno EGCG-om, koji povećava potrošnju energije i podstiče razgradnju masti. Redovno ispijanje ovog napitka povezuje se sa manjim obimom struka i boljom detoksikacijom organizma. Preporučuje se 2-3 šolje dnevno, bez šećera.

Čaj od koprive

Kopriva podstiče razmenu materija, pa tako pomaže telu da se oslobodi viška tečnosti i toksina. Osim što deluje povoljno na probavu i mokraćne puteve, blagotvorno utiče i na proces mršavljenja. Jedini oprez potreban je kod osoba koje uzimaju lekove za razređivanje krvi.

Lotus čaj

Lotus se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini, a može se naći i kod nas u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Istraživanja pokazuju da njegovi polifenoli mogu da smanje nakupljanje triglicerida i pospeše razgradnju masti. U kombinaciji sa zdravom ishranom, lotus čaj može da bude dodatna podrška u kontroli telesne težine.

Oolong čaj

Na granici između zelenog i crnog, oolong čaj obiluje polifenolima koji smanjuju pretvaranje viška kalorija u masno tkivo. Japanska istraživanja su pokazala da šolja oolong čaja pre obroka bogatog ugljenim hidratima može da smanji taloženje suvišnih kalorija.

Čaj od hibiskusa

Prepoznatljive kiselkaste arome, hibiskus je bogat vitaminom C i flavonoidima. Djeluje kao diuretik, smanjuje nadutost i usporava apsorpciju šećera i masti. Dovoljno je 1-2 šolje dnevno da osetite razliku.

Za kraj, čaj sam po sebi nije čudo za mršavljenje, ali može da bude odličan saveznik. Kada ga uparite sa zdravom ishranom i kretanjem, njegovi efekti na liniju i detoksikaciju postaju vidljivi mnogo brže.