Otkrili su mi MASNU JETRU u 36. godini i rekli da nema leka: A onda sam promenila ishranu i PREOKRENULA tok bolesti

NAFLD je stanje koje se javlja usled nakupljanja masti u jetri, a iako se često povezuje s alkoholom, upravo suprotno – kod ove bolesti alkohol uopšte nije glavni krivac. U najvećem broju slučajeva, uzrok leži u ishrani i načinu života, piše Daily Mail.

“Ljudi misle da se masna jetra javlja samo kod osoba s viškom kilograma, ali to nije uvek tako. Kod mene je glavni problem bila ishrana – puno šećera, masne i prerađene hrane, malo povrća i kretanja”, ispričala je Niki, koja svoje iskustvo dokumentuje na društvenim mrežama.

Nakon postavljene dijagnoze, odlučila je da iz korena promeni navike. Prvi korak bio je izbaciti prerađenu hranu, redukovati unos soli i masti, te gotovo u potpunosti eliminisati šećer iz ishrane – što je sama istakla kao svoj najveći izazov.

“Bila sam zavisna od slatkiša. Sada jedem više voća i povrća, a izbegavam dostave i industrijski prerađene obroke. Sve što jedem, kuvam sama”, kaže.

Ali, nije stala samo na promena u ishrani. Uvela je redovnu fizikčku aktivnost – svakog dana barem pola sata šetnje ili laganog vežbanja, što je, prema brojnim stručnjacima, ključno za poboljšanje funkcije jetre.

“Ne postoji tableta koja će rešiti ovu bolest. Jedini lek je promena načina života”, poručuje.

Nakon što je podelila svoju priču, javile su joj se stotine ljudi sa sličnim iskustvima. Neki su tek saznali za svoju dijagnozu, dok su drugi već krenuli u proces oporavka.

“Meni je NAFLD otkriven slučajno, prilikom ultrazvuka zbog nečeg drugog”, napisao je jedan korisnik.

"Od tada sam smršao 12 kilograma, jedem uravnoteženo i nadam se najboljem”.

Drugi su podelili recepte i trikove – više povrća, manje šećera, proteini iz ribe i piletine, hleb od celovitih žitarica i puno vode.

Iako u ranim fazama masna jetra često ne izaziva simptome, može napredovati u ozbiljna oštećenja jetre, pa čak i cirozu – stanje koje uključuje trajno ožiljavanje tkiva jetre i potencijalno može biti opasno po život.

Rani simptomi uključuju bol ili nelagodu u gornjem delu stomaka, umor, gubitak apetita i neobjašnjiv gubitak težine.

Zbog toga se dijagnostika najčešće sprovodi pomoću analize krvi (testovi funkcije jetre) i ultrazvuka. U nekim slučajevima potrebni su i dodatni pregledi, poput Fibroscana, kako bi se procenio stepen oštećenja.

Zanimljivo, nova istraživanja predviđaju ozbiljan porast slučajeva raka jetre uzrokovanih NAFLD-om – udeo bi se mogao udvostručiti do 2050.

Stručnjaci upozoravaju da broj obolelih od raka jetre raste brže nego kod mnogih drugih karcinoma, a sve više slučajeva nije povezano s alkoholom, već s prehrambenim i metaboličkim uzrocima.

Niki je svoj put tek započela, no njen primer daje nadu mnogima. Pokazuje da su promene moguće, bez obzira na to u kojoj se fazi nalazite – ali i da briga o jetri nije luksuz, već nužnost modernog načina života.