Stručnjaci upozoravaju: Mesečarenje nije BEZAZLEN problem

Ukoliko se spavanje dok hodate dešava s vremena na vreme, obično nije ozbiljan problem i ne zahteva lečenje. Međutim, ako se spavanje dok hodate dešava često, to može ukazivati na neki poremećaj spavanja. Spavanje dok hodate kod odraslih je češće povezano s drugim poremećajima spavanja ili se može pomeriti sa drugim zdravstvenim stanjem. Neke bolesti takođe mogu uzrokovati da ljudi hodaju dok spavaju.

 Ako neko u vašem domu spava dok hoda, važno je da preduzmete mere kako biste sprečili povrede tokom spavanja.

Spavanje dok hodate obično se dešava u prvim satima spavanja, često jedan do dva sata nakon što zaspite. Nije verovatno da će se desiti tokom dremke, ali je i to moguće. Epizoda spavanja dok hodate može biti retka ili česta. Obično traje nekoliko minuta, ali ponekad može trajati i duže.

Simptomi mesečarenja

Osobe koje spavaju dok hodaju mogu:

* Ustati iz kreveta i hodati

* Sedeti u krevetu i samo otvarati oči

* Imati izgubljen, prazan pogled

* Ne komunicirati sa drugima

* Teško se razbuđivati

* Biti zbunjene nakon buđenja

* Najčešće se ne sećaju da su hodali dok su spavali

* Imati problema sa funkcionisanjem tokom dana zbog poremećenog sna

* Imati noćne strahove koji izazivaju vriske i mahanje rukama i nogama

Ponekad, osobe koje spavaju dok hodaju mogu:

* Raditi rutinske aktivnosti, kao što su oblačenje, pričanje ili jedenje

* Napustiti kuću

* Voziti automobil u takvom stanju

* Ispoljavati neobično ponašanje, kao što je mokrenje u ormaru

* Učestvovati u seksualnoj aktivnosti bez da su toga svesni

* Povrediti se, na primer, padajući niz stepenice ili skačući kroz prozor

* Postati nasilni dok su zbunjeni nakon buđenja ili povremeno tokom spavanja

Svako četvrto ili peto dete boluje od mesečarenja, a sva sreća je da ta bolest posle 20. godine spadne na nekih 4 odsto.

Kada se obratiti lekaru?

Povremene epizode spavanja dok hodate obično nisu razlog za zabrinutost. Obično nestaju same od sebe. Možete to spomenuti tokom rutinskog lekarskog pregleda.

Međutim, posetite lekara ako se epizode spavanja:

* Dešavaju često – na primer, više od 1 do 2 puta nedeljno ili nekoliko puta tokom noći.

* Vode do opasnog ponašanja ili povreda osoba koje spavaju dok hodaju ili drugih.

* Ometaju san članova domaćinstva ili osobe koja spava dok hoda.

* Uzrokuju veliki umor tokom dana ili izazivaju probleme u svakodnevnim aktivnostima, kao što su škola ili posao.

* Nastave i u tinejdžerskim godinama ili počnu u odraslom uzrastu.

Uzroci

Spavanje dok hodate se klasifikuje kao parasomnija – neželjeni događaj ili ponašanje tokom spavanja. Ovo je poremećaj buđenja, što znači da se dešava tokom N3 faze spavanja, koja je najdublja faza NREM spavanja. Drugi NREM poremećaj su noćni strahovi, koji mogu biti povezani sa spavanjem dok hodate.

Mnogi faktori mogu uzrokovati spavanje dok hodate, uključujući:

* Nedostatak sna

* Stres

* Groznicu

* Poremećaji rasporeda spavanja, putovanja ili prekidi spavanja

Ponekad osnovni poremećaji koji utiču na spavanje mogu uzrokovati spavanje dok hodate, kao što su:

* Poremećaji disanja tokom spavanja, kao što je opstruktivna apneja u snu

* Uzimanje određenih lekova, poput hipnotika, sedativa ili lekova za mentalne poremećaje

* Upotreba alkohola

* Sindrom nemirnih nogu

* Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Rizični faktori

Faktori koji mogu povećati rizik od spavanja dok hodate uključuju:

Genetika

Spavanje dok hodate može biti nasledno. Češće je ako jedan od roditelja ima istoriju spavanja dok hoda, a još češće ako oba roditelja imaju istoriju ovog poremećaja.

Uzrast

Spavanje dok hodate je češće kod dece nego kod odraslih. Kada počne kod odrasle osobe, verovatnije je da je povezano sa nekim drugim zdravstvenim stanjem.

Komplikacije

Spavanje dok hodate obično nije zabrinjavajuće, ali ljudi koji spavaju dok hodaju mogu:

* Povrediti se, naročito ako hodaju blizu nameštaja ili stepenica, lutaju napolju, voze automobil ili jedu nešto što ne bi trebalo da jedu dok spavaju.

* Doživeti poremećaj sna koji traje dugo, što može dovesti do velike umornosti tokom dana i mogućih problema u školi ili ponašanju.

* Osećati se veoma neprijatno zbog svojih postupaka.

* Omesti san drugih osoba.

* Retko, osobe koje spavaju dok hodaju mogu povrediti nekog drugog u blizini.