9 navika ljudi sa skrivenom depresijom

Ljudi koji boluju od depresije često je veoma vešto kriju, a ovo su neki od uobičajenih znakova na koje treba da obratite pažnju.

Zloupotreba kofeina i alkohola

Oni razumeju da kofein, šećer mogu da im podignu raspoloženje i pomognu da se izbore sa unutrašnjim borbama. Oni tumače da im alkohol i lekovi mogu olakšati bol.

Takođe, svesni su koji lekovi ne deluju i da im upotreba supstanci daje samo privremeno olakšanje. Ali, nemaju izbora, jer moraju više da se trude da bi se osećali bolje, za razliku od većine ljudi.

Možda imaju alternativne lekove

Ljudi sa prikrivenom depresijom koriste niz alternativnih metoda kako bi savladali svoje unutrašnje demone i olakšali svoj um.

Osim terapije i lekova, isprobavaju muziku, knjige, duge vožnje, planinarenje, vežbe i bilo šta što im može pomoći da se izvuku sa potonulim skupom emocija. Alternativni lekovi se mogu razlikovati od osobe do osobe.

Oni mogu pokazati veoma uključenu percepciju života i smrti

Depresija ne pogađa sve ljude podjednako, jer su genetska sklonost, porodični odnosi, radni život, društveni život faktori koji određuju kako razmišljaju i postupaju u trenucima očaja. Dakle, ne mora svaka osoba sa depresijom imati suicidalne misli.

Većina ljudi sa depresijom prođe neprimećeno, ali žele da budu zbrinuti, voljeni i prihvaćeni

Njihova perspektiva života i šire je jedinstvena i složena. Ljudi sa prikrivenom depresijom vode bitku sasvim sami, pokušavajući da se pomire sa nerešenim problemima i pronađu odgovore na najdublja životna pitanja.

Oni stalno prelaze sa jednog užasnog načina razmišljanja na drugi i u tom procesu razvijaju uključenu percepciju života i smrti.

Često su veoma talentovani i izražajni

Mnogo je poznatih ljudi koji su inspirisali druge i ostavili trajni utisak na svet uprkos depresiji – Kejti Peri, Majkl Felps, Kristen Bel, Džej K. Rouling, Robin Vilijams da spomenemo samo neke.

Ova mentalna bolest može da muči svakoga, bez obzira na pol, starost, kastu, boju kože, veroispovest i društveni status. Depresija vas ne može sprečiti da živite život kakav želite i postignete duboku veličinu. Svoje najdublje emocije, srceparajuća iskustva možete izraziti na razne neverovatne načine.. Uvek možete da stvorite nešto lepo od tame koja vas je obuzela.

Traže svrhu

Imati svrhu u životu je ključna jer ona određuje vaše planove, akcije i odluke. Saznanje da se krećete u pravom smeru pomoći će vam da ostanete motivisani i prizemljeni.

Ljudi sa prikrivenom depresijom takođe imaju tendenciju da tragaju za svrhom u životu, bez koje se mogu uvući osećaj nezadovoljstva i negativne misli. Imati svrhu može zaštititi njihov um od osećaja bezvrednosti, praznine i nesreće. Stoga, oni nastavljaju da traže više načina. da se oseća ispunjeno.

I oni traže pomoć

Depresija je nevidljiva za većinu ljudi, pa čak i kada neki koji se suočavaju sa ovom mentalnom bolešću vape za pomoć, oni bivaju zanemareni. Ali istina je da je depresivnoj osobi potrebna pomoć čak i ako većinu vremena samostalno rešava unutrašnje sukobe.

Isticanje tog lažnog osmeha nije uvek bezbedno i otkrivanjem svog pravog ja mogu da podstaknu duboke veze sa svojim prijateljima i narodom, koji imaju različite nivoe emocija i načina razmišljanja.

Bore se da utišaju svoj um

Ruminacija je jedna od uobičajenih navika ljudi sa prikrivenom depresijom, koja uključuje opsesivne i ponovljene misli vezane za negativne događaje u životu. Stalno ih iscrpljuje preterano analiziranje svih dobrih i loših stvari u životu. Takođe, uvek razmišljaju o najgorim scenarijima, ali ujedno i pokušavaju da potisnu ovakve misli.

Upijaju emocije drugih ljudi

Ljudi sa skrivenom depresijom su poput sunđera, skloni su da upijaju tuđe emocije i energiju. Boli kada su drugi ljudi povređeni i pate, što može povećati njihov emocionalni bol i stres.

Traže ljubav i prihvatanje, kao i svaka osoba

Ljudi sa skrivenom depresijom osećaju se ranjivo i imaju tendenciju da se zaštite držeći se podalje. Nisu nepošteni, ali ne žele da opterećuju druge ili da sruše druge zbog niskog emocionalnog stanja.

Lakše je osećati se sam nego izraziti svoja mračna osećanja i neprijatne emocije koje se mogu, ali ne moraju razumeti. Većina ljudi sa depresijom prođe neprimećeno, ali žele da budu zbrinuti, voljeni i prihvaćeni kao i svi drugi.

Ako ste osoba sa prikrivenom depresijom koja čitate ovo i možete se odnositi na gore navedene navike, pokušajte da se otvorite i oslobodite sagušenih emocija čak i ako je to teško učiniti.

Ne tretirajte sebe kao teret, oni koji vas vole uvek će vam stajati kao stubovi. A ako poznajete nekoga u vašem krugu koji pokazuje ove navike, onda mu se obratite. Širite malo ljubavi i pozitivnosti i nemojte osuđivati druge samo slušajući neke mračne, neprijatne aspekte njihovog života. Potražite pomoć i pomozite i drugima!