Zdravlje

Direktno.rs

03. 12. 2023. 09:22 0

12 najboljih saveta psihoterapeuta

Ako vas nešto boli, normalno je da odete kod lekara, a ako vam je psihički teško, isto tako je normalno da posetite psihoterapeuta.

Iako mnogi još uvek zaziru od traženja ovakve vrste pomoći, mnogi se ne libe da posete psihoterapeuta, a neki od njih su podelili najbolje savete koje su dobili na terapiji.

1. Ljudi koji se ljute na vas kad postavite lične granice su upravo oni koji će profitirati ako nemate granice.

2. Pričala sam s terapeutkinjom o tome kako često uništim prijateljstva jer bih pomislila da se zaljubljujem u nekog, a kad bih shvatila da osećanja nisu stvarna, prekinula bih odnos. Rekla mi je da je to zato što nisam dobijala dovoljno pažnje i poštovanja tokom odrastanja pa se, kad to konačno dobijem, dogodi da pomešam ljubaznost s romantikom. Rekla mi je da moram naučiti da zaslužujem da se prema meni lepo ponašaju i izvan ljubavne veze.

3. Osećanja su poput talasa, možemo dopustiti da nas ponesu ili ih pustiti da prođu. Ne postoje dobra i loša osećanja.

4. Nemojte dopustiti da vas sažaljenje zadrži u odnosu s ljudima koji nisu dobri za vas.

5. Ne možete promeniti ni kontrolisati ponašanje drugih ljudi, ali možete uticati na to kako vi reagujete na njihovo ponašanje.

6. Priznati da vam je potrebna pomoć ne znači da ste slabi. Prihvatanje pomoći takođe ne znači da ste slabi.

7. Ne morate se ponižavati, praviti glupima ili skrivati svoje mišljenje samo zato što je nekome neprijatno zbog toga.

8. Ne morate trpeti ništa i nikoga. Ili rešite situaciju kao odrasla osoba ili se sklonite. Život je prekratak za trpljenje.

9. Uvek recite osobi ako vas je povredila, ne zato da biste izazvali sukob, nego zato što ćete izgubiti puno vremena čekajući da se neko izvini za nešto čega možda uopšte nije bio svestan.

10. Nema ničeg lošeg ili sebičnog u tome da sebe stavite na prvo mesto.

11. Voleti nekog drugog više nego sebe nikad vam neće doneti sreću.

12. Važno je znati kakva ste osoba, svoje vrline ili mane. Tako ćete znati kad ljudi projektuju na vas svoje lične nesigurnosti. Ljudi često vide u drugima ono što ne vole kod sebe samih ili su zavidni na ono u čemu ste bolji pa će uraditi sve da vas sruše, piše "Index.hr".

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Dilema

Zoran Živković [28.02.2024.]




Video dana

Pošasti modernog doba

Anketa

Kako biste reagovali kad bi vam SNS aktivisti došli na vrata?

Rezultati