6 znakova da ubeđujete sebe da ste dobro iako niste

Verovatno osećate neko nezadovoljstvo, imate određene smetnje i nešto vas "žulja" ali ste uvereni da samo treba da budete pozitivni i da sebe a i okolinu ubedite da ste dobro i da će sve biti dobro.

Nažalost to je obmanjivanje sebe i ne donosi nikakvo blagostanje u budućnosti. Da bi mogli da shvatite šta tačno nije ok i napredujete na tom polju, prvenstveno morate sebi pa i drugima da priznate ove negativne potisnute emocije.

Ovo su neki od znakova da niste OK i ako mislite ili tvrdite da jeste:

1. Mozak vam ne dopušta da se opustite

Poremećaj sna, teško uspavljivanje, buđenje noću, nesanica, znaci su da nešto nije uredu. Poremećaj sna može biti i preterano spavanje, kad se i posle 12 sati sna budite umorni i nikako ne možete da se naspavate.

U slučaju nesanice, mozak vam ne dozvoljava da se opustite i traži od vas da se angažujete u rešavanju problema. U drugom slučaju ste na režimu preživljavanja traume , mozak se „isključuje“ pokušavajući da prespava vreme koje vam je potrebno da dođete k sebi. Međutim, to se obično ne dešava jer vam se samo sve više spava i sve ste bezvoljniji i depresivniji.

U oba slučaja, organizam vam šalje jasnu i nedvosmislenu poruku da vam nije dobro i da se morate pozabaviti time.

2. Fitilj vam je kratak i pravite bespotrebnu dramu

Nervozni ste i skloni da izazivate svađe i pravite dramu, tamo gde se stvari mogu rešiti mirno, ili zapravo nikakav problem i ne postoji, dok ga vi ne napravite svojim ponašanjem.

Možda govorite sebi da imate prava da izražavate svoja osećanja i da drugi nisu fer i da vas niko ne razume, ili da ste malo osetljiviji nego inače (i ni to niko ne razume), ali kada porodica i prijatelji počnu aktivno da vas izbegavaju, jer nema koga niste potkačili, to ne može da prođe sa tešenjem sebe.

Kad niste OK prema drugima, verovantno niste OK ni prema sebi, a bliski ljudi vam to pokazuju tako što ne žele da učestvuju u drami.

3. Težite perfekciji

Perfekcionizam se obično vezuje sa opsesivno-kompulsivni poremećaj i razlikuje se od nastojanja da budete bolji i da napredujete. Kad niste OK možete biti preterano fokusirani na savršenstvo, nastojeći da zaokupite sebe i skrenete sebi pažnju sa svojih problema.

Ukoliko uporno radite i radite, a stvari nikada nisu dovoljno dobre, možda ste u raspoloženju u kome vas ništa ne može zadovoljiti i usrećiti. Tada perfekcionizam može prerasti u anksioznost i depresiju.

4. Niste u stanju da pustite

Opsesivno raspoloženje nikako nije dobar znak jer kad se nečeg držite iako to uopšte nije dobro za vas, to definitivno znači da niste dobro.

Kad niste OK, ne možete da pustite i da oprostite nešto što vas je povredilo, naljutilo, frustriralo, a to je kao da stalno kopate ranu, ne dozvoljavajući joj da zaraste.

5. Pokušavate da ubedite ljude da ste OK

Kad niste OK, ljudi oko vas to primećuju i pitaju vas da li ste dobro. Kada se to dešava učestalo i vi uporno govorite da ste dobro, znači da oni primećuju nešto što vi ne želite da vidite i prihvatite. Možda ste ljuti što vas ne puštaju na miru, ali ako su svi oko vas zabrinuti zbog vas, to je siguran znak da nešto nije u redu.

6. Stalno ste iscrpljeni

Konstantan umor i iscrpljenost mogu biti znak depresije, naročito ako mnogo spavate i ne polazi vam za rukom da se odmorite. Nemate energije za stvari u kojima inače uživate i nemate volje ni za šta. Negiranje nije OK kad niste OK – u redu je priznati sebi da ne možete sami sa tim da se izborite i da vam je potrebna pomoć! Prenosi Wannabemagazine.com

Potpuno je uredu da vam naiđu i ovakva raspoloženja ali je najbolje da popričate sa dragim ljudima ili psihologom ukoliko ne prolaze duži vremenski period. Morate biti svesni postojanja problema ukoliko se on javi jer jedino tako postoji šansa i da ga prevaziđete. Guranjem stvari "pod tepih" ili negiranjem postojanja problema samo ga prolongirate i produbljujete.