Zdravlje
27. 02. 2023. 14:32 3
Voditeljka ugostila muža u emisiji: Smršao 20 kg
Emisiju "RTS ordinacija" vodi Marija Popović, a suprug joj je poznati novinar takođe na Javnom servisu. Međutim, u emisiji o zdravlju ugostila ga je pošto je uspeo da oslabi 20 kilograma.
Evo kako se ugojio, kako uspeo da oslabi i kako je pobedio insulinsku rezistenciju.
- Kad sam imao 97 kilograma, niko mi nije prišao da mi kaže da nešto nije u redu sa mojim zdravljem. Sada, kad imam 20 kilograma manje, prilaze mi i pitaju da li sam bolestan.
Ovim rečima svoju priču o zdravlju počinje Milan Popović.
- Bio sam fanatični pušač, pušio sam 2,5 pakle dnevno i onda rešio da ostavim duvan - počeo je Milan.
- Tada nisam znao šta da radim kad sam gladan i kilogrami su počeli da se skupljaju malo-pomalo.Sve se skupljalo - nespavanje, posao, stres, stalna putovanja. Verovatno je sve to dovelo do nagomilavanja kilograma, a onda su se pojavili i drugi simptomi koje nisam umeo da prepoznam. Pre sedam-osam godina nisam znao da prepoznam zašto se hvatam za vodu više nego drugi, zašto mi se suše usta, zašto osećam glad na sat - sat i po - priča Milan.
Pojavila se hipertenzija.
- Organizam se ponaša kao konj u galopu, uđem negde gde mi ne prija, počne srce da mi lupa. Moj kardiovaskularni sistemm, koji mi je bio najjača karika, postao je problematičan - objašnjava voditelj.
- Počeo sam da potežem za pivom koje mi je bilo najmanje omiljeno piće. Tako se posumnjalo da organizam traži ubacivanje šećera, a ne alkohol.
Analizom je otkrivena insulinska rezistencija. Milan je dobio lekove koji su mu pomagali da prebrodi napade neizdržive gladi, a ishranu je promenio.
Izbacio je hleb i kaže da otad bolje oseća ukus mesa i salate.
- Takođe, u kuću ne unosimo sokove, ni gazirane ni negazirane ni ceđene, jer imaju veoma mnogo šećera - kaže Milan.
- U našoj kuhinji je to jednostavno - boranija na seljački način je odlična, pasulj takođe. Nikad ne mešam proteine sa proteinima - ako jedem meso, jedem samo meso, a ne i jaja ili sir uz njega.
- Slatkiše ne jedem barem dva sata posle glavnog obroka da mi ne bi trulila hrana u crevima - objašnjava voditelj.
- Da nisam imao lek i savet da se krećem, ne bih mogao da izdržim napade gladi - veruje on. Takođe je ubeđen da bi danas imao dijabetes tipa 2 da nije radio posao koji uključuje mnogo kretanja i fizičkog rada.
- Sada imam kilažu kao kad mi je bilo 17-18 godina - srećan je Milan.
Komentari 3
ostavi komentar