Savet doktora: Šta nikako ne raditi na vrućini

On se oglasio na Tviteru, objasnivši na koji način ljudi gube tečnost, podelivši usput građanima nekoliko saveta.

- Da vas nauči doca o dehidrataciji u ovo doba vrućine (važi za zdrave osobe) - napisao je on, pa dodao:

- Čovek gubi tečnost na tri načina - znojenjem, diurezom (mokrenjem) i disanjem (na primer, kučići nemaju znojne žlezde, pa se rashlađuju ubrzanim disanjem, inače bi smrdeli gore od tvorova) - istakao je Vladmir Đorđević.

- Ako se smanji diureza (učestalost i količina mokraće), to je znak da gubite više tečnosti nego što je to normalno (bubrezi se bore protiv toga na komplikovan način). Znojenjem gubite elektrolite (povećajte unos kuhinjske soli, i ostalih, balansiranom ishranom pre svega). U ekstremnim slučajevima suplementima.

Potom je naglasio šta ne treba raditi po visokim temperaturama.

- Ne uzimajte alkohol, naročito pored vode (more, bazen, reka). Izbegavajte nagle promene temperature (naročito pri izlasku iz rashlađenog prostora na vrućinu). Imajte u vidu da mineralne vode imaju malo rastvorenih elektrolita (oko gram po litru) - rekao je on i zaključio:

- Često polivajte vaše kučiće (nemaju znojne žlezde). Sve ovo važi za normalne uslove, ne za ekstremne, i ne za ozbiljne bolesti (dijabetes, srčana oboljenja, pritisak).