Život je ponekad težak: Signali da vam treba psihijatar

I dok je u psihijatrijskoj zajednici prioritet identifikacija i lečenje mentalnih bolesti, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kakvom su tačno stanju i u čemu je problem, podjednako je važna.

Jer, pored toga što ne znate šta vas muči - nepotrebno patite, a vaši problemi mogu da se dodatno zakomplikuju ako izbegavate da potražite profesionalnu pomoć.

- Što ranije neko bude tražio pomoć, lakše će rešiti svoj problem. Biće manje protraćenog vremena, manje problema će ostaviti posledice i biće manja količina stresa uključena u čitav proces - kaže psiholog Danijel J. Rajdenberg.

Psiholozi smatraju da ljudi ne dolaze da potraže pomoć uglavnom zbog stigmatizacije i mitova uključenih u proces traženja pomoći psihologa ili psihijatra. Mnogi veruju da samo 'ludi' ljudi idu na terapiju, i osećaju da je prihvatanje pomoći znak slabosti ili misle da će im terapija oduzeti previše vremena, da će biti preskupa ili da će se 'navući' na neke antidepresive. Ali ništa od ovoga nije tačno.Ljudi se plaše da će jednom kada odu kod psihologa ili psihijatra, ostati vezani za tu vrstu pomoći zauvek, ali to nije istina.

Život je danas težak. Efekti psihoterapije mogu se posmatrati kao opuštanje od stresa, nalik vežbanju ili pravilnoj ishrani. Smatrajte to strategijom koja će vam olakšati život i smanjiti stres - ističe Rajdenberg.

U sledećim situacijama bi trebalo da potražite pomoć psihijatra, socijalnog radnika ili psihologa...

1. Sve što osećate je intenzivno

2. Preživeli ste traumu i ne možete da prestanete da razmišljate o tome

3. Imate neobjašnjive glavobolje koje se ponavljaju, uznemiren stomak i imunitet vam je u katastrofalnom stanju

4. Počeli ste da zloupotrebljavate nešto da biste se izborili sa situacijom

5. Na poslu ste sve neproduktivniji i sve više grešite

6. Osećate se isključeno od aktivnosti u kojima ste nekad uživali

7. Vaše veze su postale 'zategnute'

8. Vaši prijatelji vam kažu da su zabrinut