Bole vas oči, muti vam se vid? Sve je od ekrana, a evo leka!

Mnoge ljude muči peckanje i bol očiju, posle dužeg gledanja u ekran od kompjutera, ali i mobilnog telefona. Iako je ovaj problem teško izbeći, pored nošenja posebne vrste naočara, može da vam pomogne i jedan mali trik.

Plave svetlosti, koja zrači iz kompjutera, mobilnog telefona, tableta, nesmo svesni, jer nije vidljiva, ali i te kako može da ošteti oko. Ona na rožnjači pravi niz malih tačkica, to jest, prednja površina našeg oka se suši, a mi osećamo peckanje, grebanje i mućenje vida. Tome doprinosi i retko treptanje, jer kada gledate u kompjuter mnogo ređe trepćete nego inače. Zbog toga nema adekvatnog obnavljanja suznog filma, pa on postaje dodatno oštećen, a rožnjača se suši.Sve zajedno stvara utisak da su nam oči umorne, čini nam se da imamo pesak u njima, a mnogi se žale da im se tokom rada vid zamuti, ali mnogima bude malo bolje kada protrljaju oči. U stvari, to zamućenje vida znači da je došlo do pucanja suznog filma, a kada se oko zatvori, čak i bez tog trljanja, suzni film se obnavlja i pogled se ispravlja.

A rešenje iz davnina je da su naše bake i deke bile u pravu kad su nas terali da izađemo napolje i gledamo u zelenilo. Postoji pravilo da posle svakih 20 minuta rada treba napraviti 20 sekundi pauzu i skrenuti pogled sa računara. Savetuje se pogled u daljinu od bar šest metara.

Nije teško i ne košta ništa, ne sprečava vas ništa da probate.